La mayoría de las veces nos ahogamos en un vaso de agua, y no somos conscientes de la situación. Pensamos tanto en el problema, que somos incapaces de ver su solución. Así perdemos días, semanas y meses sin conseguir la solución. Sólo después somos capaces de ver que el problema no era tan grande como creíamos.
Cada Segundo Cuenta, o sus siglas CSC, es una invitación para que te detentas, para que pares lo que estés haciendo de manera automática, para que dejes de preocuparte por el pasado o el futuro, y regreses a este preciso instante y hagas que él sea el más importante de todos.
Si eres de las que cree que la buena gestión del tiempo significa hacerlo todo más rápidamente, que ser más productiva se trata únicamente de hacer más en menos tiempo, que el objetivo final es ganar tiempo, hacer más, hacerlo todo, y que no hay ningún problema en vivir en un constante corre-corre, este artículo es para ti.
En donde fijas tu atención, fijarás también tu acción. Y las acciones que tomes definirán tu realidad y tu destino. Por eso, en este artículo te propongo un ejercicio y varias preguntas que te ayudarán a aumentar tu consciencia de los pensamientos que te acompañan día y noche, y a cambiarlos por otros más beneficiosos para ti.
En el artículo anterior te hablé de la carga mental: qué es y cuáles son los signos que te permitirán identificar si tu carga mental es importante. Hoy quisiera ir más allá y darte cinco técnicas que te ayudarán a aliviar ese peso. Elige la que más necesites y comienza a dar un paso hacia adelante.
La carga mental es un concepto acuñado por la socióloga francesa Monique Haicault, para describir el hecho de pensar constantemente en un área de la vida, mientras que una se encuentra físicamente en otra área. Aunque las mujeres sufrimos de mayor carga mental que los hombres, este fenómeno puede afectar cualquier persona, de cualquier edad.
Seguramente has escuchado hablar muchas veces de que “debes ser tu mejor versión”. En el ámbito de la gestión del tiempo, este concepto se podría traducir en ser tu versión más productiva. Para lograrlo, te propongo que comiences con un ejercicio de visualización que encontrarás en el artículo de hoy.
Cuando quieres crear un cambio en tu vida, te vas a enfrentar a una especie de lucha interna entre tu yo que quiere cambiar y el que quiere disfrutar de la comodidad de lo conocido. Este diálogo o tensión la llamo El Punto de Resistencia Máxima. En este artículo te hablaré de qué hacer cuando este momento pase y hayas tomado una decisión.
¡Trágate ese sapo! es un libro que nos enseña la importancia de definir la tarea más importante (el sapo), y hacerla a primera hora del día, hasta terminarla. Pero el libro es más que eso. Él nos ofrece 21 estrategias para ser más productivas y dejar de procrastinar. En este artículo, complemento del anterior, encontrarás las últimas 11 estrategias descritas en el libro.
¡Trágate ese sapo! es un best-seller publicado por el conferencista, coach y escritor Brian Tracy en el 2001. Este libro nos da 21 estrategias para dejar de procrastinar y lograr el éxito en cualquier área. En este artículo te mencionaré las primeras 10 estrategias que propone el autor. En el siguiente, encontrarás las últimas 11 estrategias.