Cada segundo cuenta es un recordatorio para que vivas intensamente tu vida,
para que no pierdas tu tiempo en tonterías, ni en distracciones que no te llevarán hacia lo que es importante para ti,
para que regreses constantemente al presente, tanto como puedas,
para que reanudes una linda relación con tu interior, con tus cinco sentidos, con tus emociones, con tus sensaciones físicas,
para que te preguntes por qué haces lo que haces,
para que le des un sentido a tus intenciones,
para que la vida no se te pase, sin que hayas sido consciente de ello,
para que vivas (o mueras) con remordimientos,
sino con la paz y la satisfacción de haber vivido bien tu vida.
Te propongo, para vivir intensamente, conscientemente que hagas lo siguiente:
- Coloca un post-it cerca de tu lugar de trabajo con las siglas CSC (cada segundo cuenta) para que te recuerde que este momento es importante e irrepetible.
- Instaura prácticas constantes de respiración consciente, caminata meditativa o meditación.
- Sé intencional antes de iniciar cualquier actividad, gracias al Segmento de la intención.
- Recuérdate lo bonito de este momento y que tus dudas, tus miedos, tus preocupaciones, vienen probablemente de tus historias sobre el pasado o el futuro.
¿Qué harás en este momento para que este segundo cuente y no sea uno más que pasa desapercibido?