Las dos cosas que te propongo en este artículo, si las haces cada día, independientemente del momento en el que las realizas, mejorarán la calidad de tu vida, te harán más productiva y te ayudarán a crear la vida que deseas. Demuestra constancia en ellas y déjate sorprender por los resultados que obtendrás.
El estrés crónico es un accesorio inútil y nocivo para tu salud y tu productividad. Aunque el estrés puntual es necesario y, a veces, vital, el sentirte estresada muchas veces a lo largo del día, no lo es. En este artículo te muestro qué hacer para despojarte de ese accesorio inútil y nocivo que es el estrés duradero.
Los problemas forman parte de la vida humana: siempre has tenido problema y siempre los tendrás. La manera en la que trates los problemas que aparezcan en tu vida, es un gran indicio de la calidad de vida que tengas. En este artículo te indico cuáles son las tres maneras de tratar los problemas.
Estos tres hábitos parecen que te harán ganar tiempo, hacerte más productiva y lograr más. En realidad, su efecto es contrario: te hacen perder tiempo, te estresan, generan caos en tu vida, mientras te dan una falsa sensación de avanzar y manejar bien tu tiempo. Saber identificar si alguno de ellos está presente en tu vida, es primordial.
Mirar tus problemas como un problema, esperar que no existan, sentirte mal por tenerlos y victimizarte por tu mala suerte, sólo añade aceite al fuego. En este post te propongo otra manera de mirar tus problemas, de solucionarlos y cambiar la percepción que tienes de ti misma mientras lo haces.
Los problemas forman parte de la vida. No puedes vivir y no tener problemas. Eso no existe. Y mientras más grandes tus sueños, mientras mayor número de acciones realices para lograr esos sueños, más problemas tendrás. En lugar de preguntarte cómo evitar tus problemas, hazte las preguntas que te hago en este post.
Todos los días nos repetimos pensamientos. Algunos de ellos los decimos con tanta intensidad, que los creemos ciertos. Cualquier evento o reacción de nuestra parte viene a confirmar este pensamiento. Algunos de ellos son beneficiosos para nosotras y otros no. Es importante revisar nuestros pensamientos y desafiarlos. En este artículo te presento pensamientos de productividad nocivos.
El baño diario es uno de los hábitos más anclados en los adultos. El baño también es un momento privilegiado en el que tienes una cita contigo misma para despertar tu conciencia y vivir más profundamente el momento presente. No hagas del baño un momento banal; aprovéchalo como un regalo especial para meditar.
El problema de fondo cuando tratas de mejorar tu gestión del tiempo y tu productividad, y no lo logras, no eres tú, ni tu falta de disciplina. Tampoco es la aplicación, el método o la herramienta que usas. El problema de fondo es otro y la solución la tienes tú.
¿Qué tanto escuchas tu cuerpo? ¿Cuánta atención le prestas? ¿Crees que tu cuerpo te habla o eso te parece muy esotérico y misterioso? La capacidad de escuchar tu cuerpo comienza con tu intención de desarrollar esa capacidad, con tus ganas de lograrlo. Somos más que un cuerpo, pero también somos un cuerpo.