Ser agradecida te ayuda a sentirte bien, a reconocer lo que ya tienes en tu vida, en lugar de pensar sólo en lo que te falta, te hace más resiliente, más sana y te ayuda a pensar con una mentalidad de abundancia. En este artículo te doy cinco técnicas para desarrollar la práctica del agradecimiento.
Cuando sientas un deseo casi incontrolable por hacer algo, por crear algo, por cambiar una situación, el peor error que puedes cometer es pensar que ese impulso seguirá por siempre ahí, que tu creatividad y tus ganas de cambiar no te abandonarán, porque lo harán. Así que aprovecha el impulso de actuar, para actuar y cambiar AHORA.
Si ya se te olvidaron tus resoluciones de Año Nuevo o si sientes que tu motivación no es la misma que durante la primera semana del año, en este artículo encontrarás cinco técnicas que te ayudarán a aumentar tu motivación en tus objetivos y a superar los obstáculos que quizás hayas encontrado.
Ser productiva y vivir una vida plena, de manera general, tiene mucho más que ver con nuestra actitud, de lo que creemos. Desarrollar una actitud de alguien que asume su responsabilidad y toma el control de su vida, de lo que piensa y de lo que hace, es una manera inusual de ser más productiva.
Una manera inusual, pero muy eficaz para aumentar tu productividad es distraerte, hacer actividades planificadas y fuera de tu rutina, de esas que te hacen viajar, así no saques un pie de tu casa. Distraerte haciendo actividades distintas de tu trabajo diario, te da el espacio y la energía necesarias para regresar a tus actividades, siendo más productiva.
Puede sonar contraintuitivo, pero para ser productiva, estar alerta y con energía, debes darle a tu mente y a tu cuerpo el descanso diario necesario. Esto lo logras con un sueño reparador y con una siesta diaria. Sin el descanso apropiado, no tendrás las capacidades físicas y mentales óptimas para aumentar tu productividad durante el día.
Ser productiva es cuidar el círculo de personas con el que pasas mayor tiempo. No subestimes la influencia de tus amigos, familiares y colegas. Poco a poco, y muchas veces sin que te des cuenta, sus conversaciones, actitudes e intenciones tendrán un efecto sobre ti. No dudes en decirle No a la gente negativa e improductiva y Sí a las personas que te elevan y divierten.
Ser productiva no necesariamente significa hacer más; al contrario, para ser más productiva tienes que aprender a decir No más seguido: no a tus creencias limitantes, no a objetivos contradictorios, no al círculo de personas que no te eleva, no a obligaciones que no te aportan nada, no a objetivos que ya no te emocionan.
El libro “Los 7 Hábitos de la gente altamente eficaz” nos enseña las 7 claves o hábitos para cambiar nuestros paradigmas de vida y para dejar de ser una adulta dependiente, a una independiente, hasta llegar a la interdependencia, que es el estado de sinergia. En este artículo aprenderás más de cada uno de estos hábitos.
Marisa Peer es una experta terapeuta. Su filosofía se basa en el hecho de que tu cerebro cree todo lo que dices (por eso te enfermas o no) y tus emociones deben ser expresadas y no guardadas en ti. En este artículo te ofrezco algunos consejos que ella dio en una entrevista realizada por Lewis Howes.