Hacer algo extraordinariamente bien es no conformarse con la mediocridad, con ser como los demás, sino despertar y expresar tu mayor potencial. No se trata de ser perfecta, o hacer las cosas perfectamente bien, sino de autorizarte a ser quien eres, en tu mayor esencia, a vivir plenamente, a explorar tus ideas, a ser creativa y diferente.
El estrés crónico es una de las primeras causas de disminución de la productividad, porque aumenta el riesgo de enfermedades, disminuye nuestra capacidad de concentración, aniquila la creatividad, aumenta el número de errores y disminuye la capacidad de tomar decisiones. Por ello, en este artículo te presento ejercicios sencillos, rápidos, para mantener el estrés bajo control.
Si esperas lograr el éxito, tener cierta suma de dinero, tener hijos, viajar o lograr cualquier otro objetivo para considerar la posibilidad de respetarte, admirarte, amarte y celebrarte, estás considerando la opción más lenta, larga y triste de llegar al éxito. Es al contrario, cuando te celebras y amas, tal como eres, que lo lograrás más rápido.
Escribir en las mañanas, y hacer de ésta, parte de tu rutina de las primeras horas del día, aumenta tu sentido de claridad, tu conciencia y te predispone de manera positiva para el resto del día. En este artículo te doy algunas recomendaciones de lo que puedes escribir apenas te despierte, para hacer de tu día, uno de mayor conciencia.
Una de las claves para formar un hábito, es repetir el comportamiento que deseas, hasta que éste se vuelva automático. Pero ¿qué pasa si, pese a tus mayores esfuerzos, el nuevo comportamiento que tratas de convertir en hábito, no logras realizarlo durante un día? En este artículo te explico lo que la ciencia dice al respecto.
Hay un momento, justo antes de distraerte, que es decisivo, y fundamental. Es el momento que lo cambia todo. Es ese instante en el que aún estás consciente de lo que estás por hacer y es un poco más fácil tomar la decisión correcta. No desaproveches esa oportunidad para tomar la mejor decisión.
En este artículo analizaremos las 8 etapas del cambio en las organizaciones, identificadas por el profesor de la Harvard Business School, John Paul Kotter, y lo adaptaremos a la creación de nuevos hábitos que son, ellos también cambios, pero en nuestras vidas. La realización de estas etapas aumentará el éxito en la instalación definitiva de cualquier hábito que desees.
Según la teoría de los tres cerebros (o del cerebro triúnico), existen tres tipos distintos de cerebros en nuestro cerebro. Cada uno de ellos se fue formando en una etapa distinta de la evolución, y tienen, por ende, funciones distintas. En este artículo aprenderás por qué es importante aprender el rol de cada uno y su relación con la gestión del tiempo.
Independientemente de la hora a la que te levantes, de lo cargada o ligera que esté tu agenda, o de las sorpresas que el día te depare, puedes utilizar las estrategias o consejos que te ofrezco en este artículo para hacer lo mejor que puedas con tus próximas horas. Son consejos fáciles de aplicar, y algunos de ellos divertidos.
Finalizar bien el día te ayudará a aprender las lecciones de tus acciones de las últimas 24 horas, dormir mejor y preparar de mejor manera tu día de mañana. En este artículo te ofrezco cuatro maneras de finalizar bien tu día, en el momento que tú lo decidas y de la forma en la que más te convenga.