Descubrir que estamos procrastinando es solo el primer paso. La verdadera pregunta es qué hacer con todas esas pequeñas tareas que se acumulan silenciosamente en nuestra mente. Dos cambios sencillos pueden ayudarte a liberar espacio mental, reducir el estrés y empezar a avanzar, poco a poco, en todo aquello que llevas demasiado tiempo posponiendo.
No toda la procrastinación se parece a perder horas en redes sociales o evitar una tarea importante. A veces se esconde en esas pequeñas cosas que llevamos semanas, meses o incluso años diciéndonos que tenemos que hacer. Están siempre presentes en nuestra mente, ocupando espacio y energía, aunque ni siquiera nos demos cuenta.
¿Y si el problema no fuera tu tiempo, ni tu entorno, ni tu pasado… sino que estás esperando pasivamente? Este artículo es una sacudida para dejar de vivir en modo espectadora y empezar a crear tu vida con intención. No desde la perfección, sino desde decisiones diarias que lo cambian todo.
Existen muchas maneras para ser más productiva, sin estrés. En este artículo seleccioné 50 de mis preferidas. Te propongo que las leas y decidas alguna que quisieras implementar en tu día a día, la que más te llame la atención, la que te parezca más eficaz, o la más fácil. Tú decides. Lo importante es que te diviertas, mientras haces más de lo que tú quieras.
Existen principalmente tres razones por las que estás procrastinando de manera recurrente. Si este hábito te molesta, y quieres deshacerte ahora mismo de él (sin seguir procrastinando tu decisión), en este artículo te explico cuáles son las razones que pueden explicar tu procrastinación y los mejores métodos para dejar de hacerlo.
Escribir en las mañanas, y hacer de ésta, parte de tu rutina de las primeras horas del día, aumenta tu sentido de claridad, tu conciencia y te predispone de manera positiva para el resto del día. En este artículo te doy algunas recomendaciones de lo que puedes escribir apenas te despierte, para hacer de tu día, uno de mayor conciencia.
Es probable que tengas algunas actividades que siempre estás procrastinando. En este artículo te ofrezco dos soluciones para cambiar esta situación. Que lo que procrastines sea importante o no para ti, es necesario que dejes este hábito, no sólo porque te permitirá avanzar con tus proyectos, sino que cambiará el concepto que tienes de ti misma.
Probablemente estés cansada de no hacer las cosas cuando puedes hacerlo, especialmente esas cosas que no te gustan, y dejarlas siempre para el último minuto. Si sueles procrastinar, y esa tendencia aumenta tu carga mental, tu estrés y te impide disfrutar de lo que haces, en este artículo te presento cinco técnicas para eliminarla.
Existen cinco cosas, que te mencionaré en este artículo, que no merecen la pena tu tiempo, tu energía, ni tu paz mental. Por eso es importante que, cada vez que te des cuenta de que estás cayendo en estas tentaciones, recuerdes todo aquello que NO estás haciendo, por culpa de ellas.
En el artículo anterior te hablé de la carga mental: qué es y cuáles son los signos que te permitirán identificar si tu carga mental es importante. Hoy quisiera ir más allá y darte cinco técnicas que te ayudarán a aliviar ese peso. Elige la que más necesites y comienza a dar un paso hacia adelante.