La rutina de la noche es el conjunto de acciones “rutinarias”, es decir, que repites cada noche antes de dormirte. Tener una buena rutina nocturna es importante, ya que ella te ayudará a conciliar rápidamente el sueño, tener un sueño reparador y despertarte descansada, con más ánimo para empezar el día.
Lo peor que puedes hacer cuando no cumples una promesa (hacia ti o a los demás) es sentir culpa. Esa emoción no te aporta nada positivo. En cambio, puedes sentir mayor curiosidad, es decir, tratar de entender por qué no lo hiciste, cuáles serían las consecuencias de repetir esa conducta y cómo puedes cambiarla.
Quien eres tú hoy en día, no es la misma que fuiste hace unos años, y no tiene que ser la misma a partir de ahora. Solo tú puedes decidir eso. Solo tú puedes cambiar. Solo tú puedes dejar de actuar como tú. ¿Quieres averiguar más? Lee este artículo.
“¿Qué es lo que puedes hacer respecto a ese problema u objetivo que tienes, que hará que todo lo demás sea más fácil o innecesario?” Esa es la pregunta fundamental que se hacen Gary Keller y Jay Papasan en su libro Lo Único. Junto a esta pregunta, muchos otros consejos de gestión del tiempo. En este artículo, los tres consejos que más me impactaron.
Los hábitos hacen tu experiencia de vida. Tus hábitos relacionados con la gestión del tiempo harán de ti una persona productiva o no. Este artículo te propone diez hábitos que, si logras desarrollarlos, te hará una persona súper productiva y feliz de serlo.
En este artículo te ofrezco los diez hábitos que te quitan tiempo y te hacen sentirte fracasada. Quizás los tengas todos en mayor o menor medida. Quizás te sientas identificada con alguno en particular. En todo caso, si quieres cambiar, debes empezar a reconocer en dónde estás parada hoy, y cuál de estos hábitos es el más fuerte en ti.