Las rutinas de cuidado personal son importantes para tu equilibrio físico, mental y emocional. Cada vez que las practicas, ellas le dicen a tu cerebro que tú eres importante. ¿Cuáles son las rutinas de cuidado personal que actualmente practicas? ¿Cuáles vas a comenzar a practicar luego de leer este artículo?
Si paras lo que estás haciendo, grande o pequeño, importante o no, para ayudar a quien te pida ayuda, debes leer este artículo. Si, por cualquier razón, no ayudas a esa persona y el sentimiento de culpa te invade, también debes leer este artículo. Aquí te explico por qué lo haces y cómo solucionar este problema.
¿Cuánto tiempo a la semana te dedicas a ti? Probablemente esta cifra sea muy baja o inexistente. Y esto, porque naciste, creciste y vives en una cultura que pretende que las mujeres estemos constantemente al servicio de los hombres. Hoy te enseño un discurso distinto y te pido que hagas actividades para ti.