Aunque hay cada vez más conciencia sobre la importancia de las emociones, en nuestra cultura aún predomina la creencia de que una persona fuerte, inteligente y madura, no debe sentir las incorrectamente llamadas “emociones negativas”. En este artículo, te invito a seguir una guía en tres pasos para aprender a manejar tus emociones.
Ayer tuve la oportunidad de participar en la conferencia de Frédéric Belaubre, triple campeón europeo de atletismo. En este artículo, hablo de tres elementos que retengo: de esa conferencia los ingredientes del rendimiento de alto nivel, qué hacer cuando se gana y cuando se pierde, y cómo manejar todo lo que nos da energía.
Este libro es bastante disruptivo, no sólo por su título y su vocabulario, sino que siendo divertido, nos enseña a ver y vivir la vida desde otro enfoque, a buscar el desarrollo personal a partir del dolor y de los problemas. En este artículo te comparto 5 enseñanzas de vida que me dejó este libro.
En este artículo te propongo un ejercicio a usar sin moderación, al menos una vez al día. Se trata de un ejercicio que aumentará tu energía, mejorará tu actitud y te hará más productiva. Es un ejercicio que podrás practicar en cualquier lugar, en cualquier circunstancia, a cualquier hora, es completamente gratis, y tendrá efectos inmediatos.
En este artículo descubrirás cuál es tu mejor guía al momento de mejorar la gestión de tu tiempo, y tres pasos para aplicar esta guía en cada momento de tu vida. Si lo haces y si confías en ti en este proceso, verás cambios espectaculares en tu vida y tu productividad.
Tenemos tan arraigado el hábito de criticarnos por lo que no hicimos, o lo que no hicimos tan bien como queríamos, por lo que no hemos logrado, que nos cuesta ver todo lo que sí hicimos bien, y lo que sí hemos logrado. Nos cuesta felicitarnos. Hoy te pido que olvides esto y te felicites.
En este artículo conocerás la paradoja de la productividad y por qué ser productiva no es algo que se logra en función de lo que haces o dejas de hacer, no es algo que depende del exterior, sino que es definido desde el interior de cada una de nosotras.
Marisa Peer es una experta terapeuta. Su filosofía se basa en el hecho de que tu cerebro cree todo lo que dices (por eso te enfermas o no) y tus emociones deben ser expresadas y no guardadas en ti. En este artículo te ofrezco algunos consejos que ella dio en una entrevista realizada por Lewis Howes.
Una vida bien vivida es aquella en la que una gran parte de tu tiempo la dedicas a tu mayor pasión. Es aquella en la que la gestión de tu tiempo está alineada y al servicio de tus principales pasiones, de tus valores. Responde a las preguntas de este artículo si quieres descubrir tu pasión.
Las dos cosas que te propongo en este artículo, si las haces cada día, independientemente del momento en el que las realizas, mejorarán la calidad de tu vida, te harán más productiva y te ayudarán a crear la vida que deseas. Demuestra constancia en ellas y déjate sorprender por los resultados que obtendrás.