Hay una pregunta poderosa que comparto contigo en este artículo, y que te ayudará a determinar si tu día fue productivo o no. No se trata de lo que hiciste durante el día, ni de cómo te sentiste haciéndolo, qué tan fácil o difícil fue, ni cuántas cosas de tu lista de TO DO hiciste las últimas 24 horas.
Las emociones son tu guía: tu guía para saber cómo te sientes en realidad (en lugar de cómo crees que deberías sentirte) y tu guía para remediar cualquier situación que quieras cambiar. No existen emociones buenas o malas, positivas o negativas, porque de todas ellas podemos aprender. En este post te explico cómo y por qué.
¿Eres de las que pasa más tiempo quejándose y criticando, o prefieres mirar el vaso medio lleno? ¿Sabías que las personas que agradecen más viven más y son más felices? No sólo eso. La capacidad de ser una persona agradecida es un hábito que se puede desarrollar. Empieza preguntándote qué puedes agradecer en estos momentos
El triángulo de la vida explica cómo mi relación conmigo misma afecta y determina mi relación con los demás. También nos explica en qué sentido el mundo que nos rodea y las otras personas son nuestro reflejo, un espejo de nosotras. El triángulo de la vida nos ayuda a tomar mayor conciencia de quiénes somos.
El problema de fondo cuando tratas de mejorar tu gestión del tiempo y tu productividad, y no lo logras, no eres tú, ni tu falta de disciplina. Tampoco es la aplicación, el método o la herramienta que usas. El problema de fondo es otro y la solución la tienes tú.
Tus emociones guían tus acciones. Al saber sentir todas tus emociones, agradables o desagradables (en lugar de ignorarlas o evitarlas), harás un mejor uso de tu tiempo, porque tomarás las decisiones más benéficas para ti. En este artículo, aprenderás cómo sentir tus emociones y algunos ejemplos de cómo ellas impactan el uso de tu tiempo.
Aprender a celebrar tus pequeños éxitos, tus pequeñas victorias del día a día, es la mejor manera de generar más y más de esos éxitos. En este artículo te explico por qué y te doy varias maneras para aprender a celebrar. La mejor manera de generar éxitos es celebrándolos. Un éxito celebrado es un éxito multiplicado.
Las rutinas de cuidado personal son importantes para tu equilibrio físico, mental y emocional. Cada vez que las practicas, ellas le dicen a tu cerebro que tú eres importante. ¿Cuáles son las rutinas de cuidado personal que actualmente practicas? ¿Cuáles vas a comenzar a practicar luego de leer este artículo?
Las emociones son una guía de cómo estás viviendo tu vida, qué tantos riesgos estás tomando, qué tanto avanzas en tus proyectos y cómo percibes el ambiente que te rodea. A veces, las emociones que solemos considerar como negativas, son las que más nos ayudan a avanzar. ¿Cuáles son tus emociones predominantes?
Celebrar cada uno de tus éxitos (grandes o pequeños) es el mejor imán para atraer más éxitos. Pero no basta celebrar, debes sentir los efectos (de alegría, orgullo, felicidad) de esa celebración. Probablemente eso sea más difícil de lograr porque no estamos acostumbrados a celebrar. Exagerar la celebración es la manera de lograrlo.