Las distracciones son uno de los principales obstáculos para lograr la productividad. Pero, sobre todo -y más importante-, son uno de los mayores enemigos de la confianza en una misma y de nuestra capacidad para saber que somos capaces de trabajar, sin distraernos. Por ello, en este artículo encontrarás 5 mecanismos para lograrlo.
Muchas veces creamos rutinas, hábitos y actividades que no nos ayudan, que complican nuestra vida. Pensamos hacer bien, y terminamos siendo presa de nuestra propia trampa. Muchas veces la respuesta es simple y es, justamente, simplificar. Soltar. Dejar ir. Decir que No. Tan simple.
¿Te has ya dicho esta frase: “No tengo tiempo”? Quizás la dices para actividades que son importantes para ti, pero no tanto cuando otra persona te pide que la ayudes en algo, o cuando se trata de actividades para ti, menos importantes, pero más placenteras. En este artículo aprenderemos más sobre esta frase.
Preparar las mañanas la noche anterior es una técnica que utilizo desde hace años y que me ayuda a que mis mañanas sean más tranquilas y serenas. Ella consiste en preparar todo lo que puedo avanzar la noche, justo antes de dormirme: la comida, la ropa, los documentos, los accesorios. De esta manera, mis mañanas son más fluidas, tranquilas y divertidas.
El logro diario es un hábito que consiste en escribir en un pedacito de papel algo positivo que hiciste durante el día, algo de lo que te sientas orgullosa y feliz. El logro diario es un hábito que te ayudará aumentar la estima de ti misma, sin ilusiones, sino con hechos concretos: tus propias acciones del día.
Todos tenemos problemas. Los problemas forman parte de estar vivos. Por ello, es importante aprender a manejarlos, porque de lo contrario consumirán todo nuestro tiempo, nuestra energía mental y nuestra salud. En este artículo te presento una manera de solucionarlos: ¡agéndalos! Si bien esto no soluciona en sí la situación, te generará alivio y la capacidad para tratarlos correctamente.
Si decides cuáles son las acciones diarias mínimas indispensables, a qué hora, dónde y cómo las harás, y las realizas cada una de ellas, sin excusas, y sin esperar estar motivada, alegre, de buen humor o inspirada para hacerlas, entonces lograrás establecer hábitos rápidamente y tu vida dará un vuelco increíble.
¿Y si no te falta tiempo… sino realismo? Muchas personas terminan el día frustradas, sintiendo que no avanzaron lo suficiente. Pero el problema no es la falta de horas, sino expectativas mal calibradas. Este artículo te invita a cuestionar tu forma de planificar y a reconciliarte con lo que realmente es posible en un día.
Haces lo que tienes que hacer. Cumples. Avanzas. Pero algo sigue sin cambiar. ¿Y si el problema no fuera el qué, sino el cómo? Este artículo revela por qué dos personas pueden hacer exactamente lo mismo… y obtener resultados completamente distintos. Y cómo cambiarlo desde hoy.
A veces nos venden la idea de que solo hay una manera de cambiar o de lograr tus objetivos. Cada persona, coach o experto en el tema te venderá su método, que quizás sea el que le funcionó a él. Yo te diría que todos los caminos llevan a Roma y que lo importante es probar. Prueba cada método, ve qué te funciona y qué no. Lo peor que puede pasar es que tengas más conocimientos de ti misma.