En este artículo encontrarás un ejercicio muy poderoso para visualizar tu día a día y toda tu vida. Sólo te tomará diez minutos hacerlo y verás que los resultados te sorprenderán. No necesitas nada más que tu mente y darle rienda suelta a tu imaginación.
Ser proactiva y no procrastinar son dos elementos necesarios para tener una vida productiva, en la que logras lo que deseas, sin perder tanto tiempo. Sin embargo, son habilidades distintas. Desarrollar una no implica desarrollar, igualmente, la otra. En este artículo aprenderás qué son y qué las diferencia.
¿Eres de las que suele quejarse porque no te alcanza el tiempo para hacer todo lo que quisieras hacer en la vida? ¿Te cuesta felicitarte por lo que hiciste y por cómo lo hiciste? ¿Sabes que gastas tanta energía quejándote por la falta de tiempo que felicitándote por todo lo que hiciste con él?
El cerebro humano ha evolucionado para enfatizar lo malo sobre lo bueno. Ese mecanismo nos ha permitido sobrevivir. Sin embargo, las condiciones de vida han cambiado tanto, que ese mismo mecanismo está siendo muy perjudicial para nosotras. Por ello, es importante aprender también à celebrar lo bueno, al menos tanto como te quejas de lo malo.
El espacio en el que trabajas tiene efectos importantes en tu organización, en general, y en tu nivel de productividad, en particular. La ley de Douglas es, sobre todo, una ley para la organización de tu escritorio, pero como trabajas en tu escritorio, es importante entender cómo el estado de éste puede impactar tu productividad.
En este artículo te propongo diez maneras, diez ejercicios para traer más paz a tu vida, ahora. La mayoría de estos ejercicios los puedes hacer en cualquier lugar y a cualquier hora, sola o acompañada. Son gratis y, cada uno dura apenas un minuto para realizar.
Aunque el estrés es una reacción completamente natural del cuerpo ante un peligro, exponerlo a un estrés intermitente y constante es muy peligroso para él. Si antes moríamos por enfermedades físicas, las enfermedades de hoy en día son principalmente causadas por ese estrés intermitente y constante al que lo exponemos. Aprender a controlarlo es vital.
Te cuento mi historia personal de muchas noches seguidas durmiendo mal. En fin, mi historia de mamá de un recién nacido. Y lo que decidí aprender de esto. Cuando pensaba que ya no podía más, decidí que había otra manera de pensar en esa situación. Las noches sin vela no las podía controlar, pero mi actitud ante ellas sí.
Cuando tratas de hacerlo todo, terminas cansada, extenuada, y a veces frustrada. Además, hacerlo todo no te garantiza que lograrás lo que es prioritario para ti, lo realmente importante. Entonces, ¿por qué tratar de hacerlo todo si con estas técnicas aprenderás cómo lograr lo que quieres, sin cansarte tanto?
No creas que (tratar de) hacerlo todo, de hacer más, es símbolo de productividad. Lo contrario es cierto. Haz menos, pero de las cosas realmente importantes. ¿Cómo saber, entonces, cuáles son las cosas que sí hay que hacer? ¿Cómo dejar de hacer lo innecesario y superfluo? Lee el artículo y aprenderás más.