Escuchar tu cuerpo significa practicar la disciplina de preguntarte cómo te sientes, qué quieres y qué no quieres. Se trata de desarrollar el hábito de estar atento a las señales que tu cuerpo te manda, a los cambios mayores o menores que experimentas, a tus emociones, a lo que te produce miedo o rechazo, a lo que te genera alegría y entusiasmo.
Tu cuerpo te habla constantemente. Cuando desarrollas la capacidad de ignorar lo que te dice (o lo que crees que te dice), te estás cortando de tus necesidades básicas y de tu verdadero Yo.
Cuando escuchas tu cuerpo, también le hablas, también desarrollas diálogos con él, le preguntas cómo se siente, qué te quiere decir.
Lo importante es mantenerte atenta a lo que te dice, desarrollar la intención de escucharlo así, en ese momento, no escuches nada.