Existen muchos libros, videos y podcast de gestión del tiempo, que se limitan a hablar de técnicas de gestión del tiempo. Y es normal. La mayoría de las personas creen que el problema radica en la ausencia de las técnicas adecuadas. Esto no suele ser sino una parte del problema.
Para solucionar un problema, el primer paso es saber que se tiene uno. El segundo, es darle un nombre. El tercero, es comenzar a probar soluciones, para identificar cuál de ellas nos conviene y es eficaz. Para saber si tienes problemas de gestión del tiempo, pregúntate: “¿cómo me siento en estos momentos?” Si la respuesta es estresada o abrumada, entonces, probablemente tengas uno.
Existen cuatro niveles en la gestión del tiempo, que van desde la inconsciencia a la iluminación (o la claridad, como la llamo yo). Estos niveles van en un orden específico, de menor a mayor nivel de conciencia, y suelen venir tras ensayo y error. ¿En qué nivel te encuentras tú actualmente, y cómo piensas pasar al siguiente?
El tiempo en el que eres capaz de concentrarte varía de un período a otro de tu vida, de un día a otro y, por supuesto, también fluctúa a lo largo del día. Aunque puedes predefinir el tiempo de concentración y el tiempo de pausa, el verdadero indicador para saber si es momento de hacer una pausa, son tus ganas de distraerte.
Aprender forma parte de la vida. Estamos aprendiendo constantemente. Debemos aprender constantemente. No hacerlo es sinónimo de una vida estancada, sin estímulos. Podemos aprender de distintas fuentes, de distintas personas, a distintos ritmos, de manera formal e informal. No importa el cómo sino el hacerlo. En este artículo te presento cinco citas que te incitarán a aprender… haciendo.
Tu cuerpo te habla constantemente, a través de tus emociones, de tu estado físico, de dolores, de intuiciones, de malestares, de ganas de hacer algo o de dejar de hacerlo. Sin embargo, muchas veces escogemos nuestras rutinas, hábitos, preocupaciones, y en lugar de hacerles caso, las pasamos por alto. ¿Y si hoy comienzas a escuchar esos mensajes de tu cuerpo?
No necesitas gran cosa para trabajar de manera eficaz. En este artículo te menciono los tres objetos esenciales que deben estar conmigo al trabajar, más dos opcionales que aumentarán tu productividad. Aparte de ellos, solo te recomiendo que te deshagas de tu celular y que vengas a trabajar con máxima motivación, concentración y entusiasmo.
Complacerte, hacer lo que quieras, sin justificar tus acciones, sin pedir permiso, sin tener una razón o una excusa para hacerlo, es un problema recurrente en las vidas ajetreadas de muchas mujeres. El problema es que, si esta actitud es recurrente, puede generar ansiedad, estrés y depresión. Date el gusto de darte el gusto, simplemente porque te provoca.
Focalizarse en una misma puede parecer egoísta. Siempre nos han enseñado que para ser buenas personas, debemos tener en cuenta las necesidades de los demás. El problema es que nos hemos focalizado tanto en los demás, que terminamos creyendo que ellos tienen siempre la razón, y que sus elogios y sus críticas tienen algo que ver con nuestro valor como persona.
Una semana sin distracciones en mi celular. Una decisión que parece simple, pero que me costó tomar. La consideré como un experimento y me encantó el resultado. Sí me siento más desconectada con una parte del mundo, pero mucho más conectada conmigo mismo y con las tareas que realizo. ¡Me siento mejor!