Desde hace unos dos meses he retomado la actividad física casi a diario. Lo que empezó con mi intención de eliminar mis dolores de rodilla, me llevó a ejercitarme regularmente en el gimnasio. Este trabajo casi diario me ha hecho reflexionar mucho entre el paralelismo que existe entre la productividad y el entrenamiento físico.
La actividad física no solo fortalece tu cuerpo: también puede ayudarte a entrenar la disciplina, la perseverancia y la capacidad de superar momentos incómodos. En este artículo descubrirás tres momentos del entrenamiento —antes, durante y después— que pueden convertirse en oportunidades para desarrollar resistencia mental y llevar ese aprendizaje a áreas de tu vida.
¿Y si para avanzar más necesitaras, precisamente, ir más lento? A veces nos frustramos porque ya no tenemos la misma capacidad de antes y nos empeñamos en mantener un ritmo que no nos corresponde actualmente. Pero aprender a adaptarnos a nuestras circunstancias actuales puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos sin renunciar a aquello que realmente queremos conseguir.