Todos tenemos seis necesidades humanas y haremos lo que sea para satisfacerlas. Del valor que le demos a cada una, de su importancia ante nuestros ojos, dependen las decisiones que tomemos. Tu tarea es entender cuáles son tus dos necesidades principales y qué haces para satisfacerlas.
Lo peor que puedes hacer cuando no cumples una promesa (hacia ti o a los demás) es sentir culpa. Esa emoción no te aporta nada positivo. En cambio, puedes sentir mayor curiosidad, es decir, tratar de entender por qué no lo hiciste, cuáles serían las consecuencias de repetir esa conducta y cómo puedes cambiarla.
Lo que haces (o no) cuando estás cansada, desanimada o sin ánimo, suele depender de para quién lo debes hacer. Nuestras acciones suelen cambiar en función de si el resultado final es para nosotras mismas o para los demás. Pero, ¿debemos forzar nuestro cuerpo y cumplir nuestros compromisos, así no tenemos las ganas de hacerlo?
¿Buscas enorgullecerte o enorgullecer a los demás, o ninguna de las anteriores? Si haces el mínimo esfuerzo en tu trabajo, si crees que cada día se parece al anterior, si le quieres dar sabor a tu vida y no sabes cómo, si te crees atrapada en la rutina, definitivamente debes leer este artículo.
¿Y si caminar no sirviera sólo para mantener el cuerpo en forma o perder peso? ¿Y si la meditación no es una actividad únicamente para hacer sentada en el medio de tu sala, sola y con los ojos cerrados? Y si pudiésemos combinar la caminata con la meditación, ¿qué resultaría?
Te cuento mi historia personal de muchas noches seguidas durmiendo mal. En fin, mi historia de mamá de un recién nacido. Y lo que decidí aprender de esto. Cuando pensaba que ya no podía más, decidí que había otra manera de pensar en esa situación. Las noches sin vela no las podía controlar, pero mi actitud ante ellas sí.
Si sientes que tu vida actualmente está sumergida en el caos, que no logras hacer lo que quieres, que tienes que “apagar fuegos” continuamente, el método PEACEs que explico en este artículo, no sólo te liberará de tanto caos mental, sino que traerá más paz a tu vida y una sensación de que eres tú quien está al mando.
Si sientes que tu vida es un caos y no logras apreciar lo bueno en ella, porque te la pasas en un corre corre, apagando fuegos y tratando de subsistir, aquí encontrarás técnicas para superar esos obstáculos y traer mayor paz y armonía a tu vida.
¿Qué tan caótica crees que es tu vida? ¿Qué tanta paz y armonía te gustaría agregarle? En este artículo y el siguiente, te daré diez técnicas para disminuir el caos, y traer mayor organización en tu vida. Cualquiera de estas técnicas que comiences a aplicar, hará cambios sorprendentes en tu vida diaria.
Quisieras tener una vida extraordinaria. ¿Sabes cómo sería una vida extraordinaria para ti? ¿Cuánto tiempo pasas pensando en ella, soñándola, creándola? ¿O eres de las que ya te conformaste en no tenerla? Aquí te doy mis consejos para acercarte a ella.