Descansar, que significa interrumpir el esfuerzo o dejar de cansarse, es una técnica maravillosa de productividad, puesto que te permite reponer tus niveles de energía, de creatividad y de motivación. Por estas maravillas, es algo que te recomiendo hagas regularmente, sin esperar que tus baterías bajen a niveles mínimo. En este artículo encontrarás 50 maneras de lograrlo.
Si eres de las tiene tendencia a aguantar el dolor (físico o emocional), sin escucharte, creyendo que eso te hace más fuerte y que ser más fuerte es sinónimo de ser mejor, te entiendo, porque yo era así. Pero la realidad es que no hay necesidad de aguantar ningún dolor gratuitamente. Solucionarlos es la verdadera definición de fortaleza.
Tu cuerpo te habla constantemente, a través de tus emociones, de tu estado físico, de dolores, de intuiciones, de malestares, de ganas de hacer algo o de dejar de hacerlo. Sin embargo, muchas veces escogemos nuestras rutinas, hábitos, preocupaciones, y en lugar de hacerles caso, las pasamos por alto. ¿Y si hoy comienzas a escuchar esos mensajes de tu cuerpo?
Focalizarse en una misma puede parecer egoísta. Siempre nos han enseñado que para ser buenas personas, debemos tener en cuenta las necesidades de los demás. El problema es que nos hemos focalizado tanto en los demás, que terminamos creyendo que ellos tienen siempre la razón, y que sus elogios y sus críticas tienen algo que ver con nuestro valor como persona.
Ante cada cosa que haces tienes dos opciones: disfrutar la actividad que estás realizando, hacerla de modo automático sin darte cuenta si la disfrutas o no, o detestar eso que haces. En este artículo te explico cuatro maneras de aumentar tu capacidad para disfrutar cada cosa que haces.
La mayoría de las veces tomamos decisiones de manera repetitiva, automática, sin pensarlo mucho. La mayoría de las veces tomamos decisiones en función de lo que nos provoca en ese momento, sin pensar mucho en las consecuencias a largo plazo. Le damos más importancia al placer inmediato que a los beneficios a futuro.
Te propongo el siguiente ejercicio: cuando te despiertes en la mañana, y escribas en tu diario, también escribas en él las respuestas a las preguntas que te daré en este artículo. Eso te ayudará a tener mayor claridad y serenidad durante el día y también facilitará tu evolución y crecimiento personal.
¿Cuál crees que sea el orden de las cosas? ¿Y cuál crees que sea el orden en el que tú actúas? Creo que, en nuestra cultura, gastamos más tiempo y esfuerzos tratando de tener, de acumular cosas, de mostrar a los demás lo que tenemos y de envidiar lo que las otras personas tienen, en lugar de cultivar el ser.
Cuando aparece un obstáculo en tu vida, ¿cuál es tu reacción primaria? ¿Resolverlo? ¿Inmovilizarte? ¿Pensar por qué te ocurrió a ti? La manera en la que trates tus problemas y el tiempo que pases en cada tipo de reacción, definirá en gran medida el éxito o el fracaso que tienes en la vida. Este libro te ayuda a tratar los obstáculos de otra manera.
Hay momentos en los que las cosas se salen un poco del camino que habías imaginado, que tus hábitos saludables son olvidados y que comienzas a tomar decisiones que luego descubres no son las mejores. ¿Sabes qué? ¡Nada es grave! Siempre es momento de retomar los buenos hábitos, de tomar las mejores decisiones.