La Ley de Illich también se conoce como la ley de la contra-productividad y explica las consecuencias de querer trabajar por mucho tiempo, sin darle a nuestro cuerpo la oportunidad de descansar. Querer trabajar de más, no necesariamente va a ser que produzcas más, ni mejor. Aprende en este artículo más sobre esta ley y sus consecuencias.
En este artículo te propongo diez maneras, diez ejercicios para traer más paz a tu vida, ahora. La mayoría de estos ejercicios los puedes hacer en cualquier lugar y a cualquier hora, sola o acompañada. Son gratis y, cada uno dura apenas un minuto para realizar.
Aunque el estrés es una reacción completamente natural del cuerpo ante un peligro, exponerlo a un estrés intermitente y constante es muy peligroso para él. Si antes moríamos por enfermedades físicas, las enfermedades de hoy en día son principalmente causadas por ese estrés intermitente y constante al que lo exponemos. Aprender a controlarlo es vital.
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Te cuento mi historia personal de muchas noches seguidas durmiendo mal. En fin, mi historia de mamá de un recién nacido. Y lo que decidí aprender de esto. Cuando pensaba que ya no podía más, decidí que había otra manera de pensar en esa situación. Las noches sin vela no las podía controlar, pero mi actitud ante ellas sí.
Cuando tratas de hacerlo todo, terminas cansada, extenuada, y a veces frustrada. Además, hacerlo todo no te garantiza que lograrás lo que es prioritario para ti, lo realmente importante. Entonces, ¿por qué tratar de hacerlo todo si con estas técnicas aprenderás cómo lograr lo que quieres, sin cansarte tanto?
No creas que (tratar de) hacerlo todo, de hacer más, es símbolo de productividad. Lo contrario es cierto. Haz menos, pero de las cosas realmente importantes. ¿Cómo saber, entonces, cuáles son las cosas que sí hay que hacer? ¿Cómo dejar de hacer lo innecesario y superfluo? Lee el artículo y aprenderás más.
Hacer cosas no necesariamente te lleva a lograr un objetivo importante para ti. La gente que más hace, no necesariamente trabaja en lo que es prioritario, en lo que vale la pena, y no necesariamente termina lo que empieza. Hacer es importante, pero sólo si se escoge hacer lo que vale la pena.
Si sientes que tu vida actualmente está sumergida en el caos, que no logras hacer lo que quieres, que tienes que “apagar fuegos” continuamente, el método PEACEs que explico en este artículo, no sólo te liberará de tanto caos mental, sino que traerá más paz a tu vida y una sensación de que eres tú quien está al mando.
Le huimos al caos, le tenemos miedo, olvidamos su poder creador y, a veces, dejamos que tome las riendas de nuestra vida y nuestra mente. Aunque el caos no sea agradable, es necesario de vez en cuando. Por eso, deberíamos hacer lo contrario que solemos hacer: aceptarlo, entenderlo, y convertirlo en un aliado.