En este artículo encontrarás un ejercicio práctico, en diez etapas, que te llevará media hora para realizar, y que te ayudará a planificar conscientemente tu próximo mes, no con las actividades que sueles hacer, sino con aquellas que más aportan a tu bienestar. Planificar de manera consciente, es una decisión de liberación y determinación personal.
Si quieres realizar cambios en tu vida, y te cuesta realizarlos o mantenerlo, es importante que te apures, es decir, que no dejes esa decisión para más tarde, poco importa el número de veces que lo hayas intentado en el pasado. En este artículo te daré algunos consejos para que actúes hoy, para que no lo dejes para después.
La vida no se trata de estar siempre bien. La vida se trata de vivir la experiencia humana. Pero nuestro cerebro ha evolucionado para buscar todos los mecanismos necesarios para evitar cualquier estado doloroso o incómodo, o recuperarnos los más rápidamente de ello. En este artículo te explicaré qué es la capacidad de recuperación, y cómo mejorarla.
Cada mañana, cuando nos despertamos, cada ser humano recibe el mismo regalo. Todos recibimos el mismo regalo, sin distinción de edad, país, condición física, ni creencias. Este regalo es las 24 horas delante de nosotros. Este regalo, sin embargo, puede pasar desapercibido o puede ser el mayor don que recibes, si sabes usarlo con conciencia.
Hay cosas que aceptas en la vida, te conformas con eso, buscas excusas de por qué es mejor no cambiarlo, pero en el fondo de ti, sabes que ya no lo quieres. “Obtienes lo que toleras” dice Tony Robbins; no lo que mereces, sino lo que toleras. ¿Qué estás tolerando en tu vida y que no quieres aceptar más?
Querer algo no es repetir sin cesar qué es lo que no quieres en tu vida, como si tu mente entendiera claramente qué deseas. No querer el blanco, no es desear el negro, porque la vida está compuesta de una gran cantidad de colores. Sé clara en lo que quieres. Focalízate en esto, hasta que lo logres.
No eres la única. La mayoría de nosotras solemos subestimar lo que hacemos bien, y tendemos a focalizarnos en lo que nos salió mal, en lo que no logramos hacer, en nuestros fracasos, en lo que no nos salió como hubiésemos querido. Si quieres cambiar de resultado, debes comenzar a cambiar tus pensamientos.
¿Cómo distribuyes tu tiempo? ¿Qué porcentaje de tu día o de tu semana le dedicas a las personas que son más valiosas para ti y a tus proyectos más importantes? ¿Planificas tu semana conscientemente, de manera de otorgar suficiente tiempo, energía y atención a lo que tiene mayor valor para ti, o les das las migajas de tu tiempo?
Cuando decides cambiar tu vida, que sea para mejorar la gestión de tu tiempo, tu condición física o tu carrera profesional, es muy tentador querer cambiarlo todo a la vez. En lugar de eso, concéntrate en instalar un cambio a la vez. Para ayudarte a identificar el mejor cambio para ti, he escrito este artículo.
¿Quién no quiere ser feliz? Seguramente todas queremos eso. Al menos, nadie quiere no serlo. La felicidad a veces parece algo complicado, algo imposible de alcanzar. O algo que, si se logra, se escapa de las manos tan rápido como llegó. Si tú quieres más felicidad en tu vida, te invito a leer estos 5 consejos para lograrlo.