No todas las distracciones son iguales. Algunas pueden ser positivas: nos permiten descansar, desconectar, disfrutar y recuperar energía. Otras, en cambio, nos alejan sistemáticamente de aquello que realmente queremos hacer. Si tienes dudas y quieres saber si te estás dejando distraer de más en tu vida, te propongo estos tres indicadores para aclarar tus dudas.
La productividad no siempre requiere grandes cambios ni herramientas sofisticadas. A veces, pequeñas acciones realizadas en menos de dos minutos pueden ayudarte a concentrarte, ahorrar tiempo, recuperar energía y trabajar con menos estrés. En este artículo encontrarás una colección de tips sencillos para incorporar fácilmente a tu día y construir una forma de trabajar más eficaz.
¿Crees que tu mayor distracción son el teléfono, las redes sociales o los correos? Quizás no. En este artículo descubrirás que la verdadera distracción suele ser mucho más profunda: dedicar tiempo a actividades que no están alineadas con lo que realmente quieres lograr. Una reflexión para recuperar el rumbo de tu vida.
¿Y si no eres tú quien decide en qué piensas, qué ves o qué consumes? Cada día tomas decisiones creyendo que son tuyas… pero muchas ya fueron diseñadas por otros. Este artículo te abre los ojos a una realidad incómoda y te da una herramienta simple para recuperar el control de tu atención.
Una semana sin distracciones en mi celular. Una decisión que parece simple, pero que me costó tomar. La consideré como un experimento y me encantó el resultado. Sí me siento más desconectada con una parte del mundo, pero mucho más conectada conmigo mismo y con las tareas que realizo. ¡Me siento mejor!
Sexto día sin aplicaciones distractoras en mi celular. Este día ha sido un poco más difícil que los demás y, al mismo tiempo, es el día que me ha permitido entender por qué es importante esta decisión y por qué pienso mantenerme así durante las próximas semanas.
El resumen de mi quinto día sin aplicaciones distractoras y sin noticias en mi celular: hoy revisé WhatsApp y miré las noticias en mi computadora. Cierto, hubo noticias buenas, pero el balance total de esta tecnología sigue siendo negativo. No solo pasé mucho más tiempo de lo que esperaba en estas dos fuentes, sino que mi energía bajó mucho al pasar tiempo ahí.
Ya me estoy acostumbrando a vivir sin aplicaciones adictivas. El cambio, hasta ahora, ha sido mucho más simple y agradable de lo que jamás hubiese podido imaginar. Puedo tener mi celular a la vista, sin siquiera querer tocarlo. Mi celular es aburrido y, gracias a ello, comenzaré a tener una vida mucho más divertida e interesante.
Tercer día sin aplicaciones. Hoy fue un domingo de mucha actividad y, al mismo tiempo, de mucha calma. Este experimento me ha permitido vivir más intensamente, de manera más presente, mi domingo. Solo debo buscar una manera de poder comunicarme con mi familia, sin pasar por WhatsApp.
A veces, una se resiste al cambio porque cree que será más difícil de lo que en realidad es, pero terminas dándote cuenta de que el cambio no solo es fácil, sino que también es agradable. Así resumo yo este segundo día (y primer día entero) sin aplicaciones que me distraen en mi celular.