Nuestro cerebro puede ser nuestro mejor amor o nuestro más letal enemigo. Tu cerebro tiene un talento enorme, a condición de aprender a entrenarlo, de mantener el monstruo pequeño y de despertar y hacer florecer tu parte positiva y productiva. Tu vida, a largo plazo, en la gran escala del tiempo, es un reflejo de tus pensamientos.
Si quieres progresar en cualquier área de tu vida, lo primero que debes saber es en dónde estás (tu punto inicial). Para aumentar tu conciencia de tu situación actual y de tus avances, debes medir tu rendimiento, ya sea en la gestión de tu tiempo o en tu nivel de concentración. Aquí encontrarás dos técnicas para lograrlo.
Si quieres mejorar tu nivel de concentración y disminuir las distracciones, debes comenzar a aumentar tu conciencia y a medir qué tanto te distraes durante el día. Para ello, te presento el log de las distracciones, una especie de diario que te ayudará a definir cuáles son los factores que contribuyen a tu falta de concentración.
Nuestro cerebro está diseñado para preferir lo urgente, lo fácil, lo divertido, lo placentero, en lugar de… lo importante. El problema es que lo mejor y lo importante, casi nunca es lo urgente, ni lo fácil, ni lo divertido, ni lo placentero. Sé consciente de esto para tomar mejores decisiones con tu tiempo.
Planificar es una de las herramientas de gestión del tiempo más importantes y poderosas que existe. Sin embargo, es muy común caer en uno de los errores que te enumero en este artículo, planificar mal, decepcionarse de esta técnica y considerar que la planificación no sirve de nada, dejando de lado los múltiples beneficios que ofrece.
Las leyes del tiempo son principios prácticos que definen nuestra relación con el tiempo, nuestra percepción de él y explican la manera en la que lo utilizamos. En este artículo verás cuáles son todas estas leyes. Aprende de qué se trata y cómo puedes utilizarlas, para mejorar tu productividad y tu relación con el tiempo.
En este artículo encontrarás un ejercicio práctico, en diez etapas, que te llevará media hora para realizar, y que te ayudará a planificar conscientemente tu próximo mes, no con las actividades que sueles hacer, sino con aquellas que más aportan a tu bienestar. Planificar de manera consciente, es una decisión de liberación y determinación personal.
¿Qué es peor, distraerse poco tiempo, varias veces al día, o realizar actividades que te toman mucho tiempo, pero que en el fondo no te aportan nada? ¿Por qué escoger entre dos males? Si quieres ser productiva, escojas ninguna opción. Decide, con intención, no distraerte ni con lo pequeño, ni con lo grande.
La productividad y la hyper productividad son conceptos muy distintos; son conceptos opuestos. Cuando eres productiva, se nota en tu manera de ser, porque eres una persona alegre, serena, realizada. Cuando eres hyper productiva, estás estresada constantemente, amargada, porque no disfrutas lo que haces, y te sientes estancada, porque no realizas lo prioritario.
¿Cómo distribuyes tu tiempo? ¿Qué porcentaje de tu día o de tu semana le dedicas a las personas que son más valiosas para ti y a tus proyectos más importantes? ¿Planificas tu semana conscientemente, de manera de otorgar suficiente tiempo, energía y atención a lo que tiene mayor valor para ti, o les das las migajas de tu tiempo?