Las emociones son una guía de cómo estás viviendo tu vida, qué tantos riesgos estás tomando, qué tanto avanzas en tus proyectos y cómo percibes el ambiente que te rodea. A veces, las emociones que solemos considerar como negativas, son las que más nos ayudan a avanzar. ¿Cuáles son tus emociones predominantes?
Cerrar tus “gavetas” es una analogía para todo aquello que está en tu mente, que aún no has terminado y que disminuye tu concentración para lograr tu objetivo actual. Cerrar tus gavetas antes de comenzar a trabajar significa terminar todo lo que está en curso antes de lanzarte en una nueva aventura.
Cometer errores es de humanos. Forma parte natural de la vida y del aprendizaje. Repetirlos una y otra vez también es de humanos… que no avanzan, que pierden tiempo y que no logran sus metas, por temor a enfrentar esos errores, a analizarlos y a tomar medidas para corregirlos. ¿Qué tipo de persona quieres ser tú?
A veces, sientes que te falta tiempo para hacer todo eso que deseas (o que sientes que debes) hacer. Otras veces, utilizas tiempo de más en otras cosas (actividades que te encantan, momentos en los que el tiempo “pasa volando”, distracciones). ¿Qué hacer con ese tiempo que te sobra y ese otro que te falta?
Cuando estás esperando para pagar en el supermercado, cuando estás esperando el próximo metro, cuando estás esperando que una reunión empiece, probablemente sueles agarrar tu teléfono, automáticamente, casi sin darte cuenta, para revisar por décima vez si alguien te escribió o, simplemente, ver las redes sociales. En este artículo te propongo una alternativa a este hábito.
La capacidad de mantener la atención en una sola cosa y durante más de cinco minutos, es una habilidad cada vez más rara. Sin embargo, los beneficios en cuanto al disfrute de lo que haces, la calidad y cantidad de lo producido, son indiscutibles. Por ello, vale la pena retomar el control de la atención.
¿Cuánto tiempo al día trabajas intensamente y cuánto tiempo te distraes? ¿Las distracciones te están impidiendo ser tan productiva como quisieras? Si es así, no te diré que la solución sea evitar las distracciones o eliminarlas totalmente de tu vida. Lo que te propongo es que tú tomes el control y las planifiques.
Puedes mirar la distracción de esta manera: con curiosidad y comprensión. En lugar de criticarte, juzgarte y culparte por no ser capaz de concentrarte y dejar las distracciones de lado, ¿no sería mejor si ves las distracciones como un mensaje de tu mente y de tu cerebro para ser todavía más productiva?
¿Qué hacer cuando te distraes? ¿Cómo avanzar y terminar tu trabajo, pese a tantas tentaciones a tu alrededor que te gritan que dejes todo de lado para mirar sólo unos segundos tu celular? Las distracciones son mensajes escondidos de tu cerebro para que seas más productiva. En este artículo aprenderás cómo manejar mejor las distracciones.
Existen muchas fuentes posibles de distracciones y muchas oportunidades de que ocurran a lo largo del día, robándote tu capacidad para realizar un trabajo de calidad, en menos tiempo y con mayor disfrute. En este artículo te presento las cinco maneras más comunes de distraerte y las soluciones para evitarlas o lidiar con ellas.