¿Quieres comenzar a adoptar buenos hábitos en tu gestión del tiempo? ¿Quieres dejar de procrastinar, de ser impuntual o de distraerte constantemente? ¿Quieres, de una vez por todas, terminar los proyectos que empiezas y lograr tus objetivos? Para lograr todo esto, tienes que aprender a cambiar. En este artículo te explico las etapas de todo cambio.
Lo que decides pensar, sentir y hacer cada vez que no logras algo, que sea un objetivo grande, ambicioso e importante para ti, o uno pequeño, depende de tu nivel de conciencia sobre lo que pasó y sobre tu actuación. Existen tres maneras para aumentar esa conciencia y de actuar después del fracaso.
Ayer tuve la oportunidad de participar en la conferencia de Frédéric Belaubre, triple campeón europeo de atletismo. En este artículo, hablo de tres elementos que retengo: de esa conferencia los ingredientes del rendimiento de alto nivel, qué hacer cuando se gana y cuando se pierde, y cómo manejar todo lo que nos da energía.
¿Quieres avanzar más rápido en una situación o lograr un objetivo, pero crees que “no te alcanza el tiempo”? Si luchas con la gestión de tu tiempo, quizás sea hora de buscar ayuda externa. Una coach de vida, especializada en esta área, bien podría ser la solución ideal para ti. Descubre en este artículo, dos razones para ello.
Este libro es bastante disruptivo, no sólo por su título y su vocabulario, sino que siendo divertido, nos enseña a ver y vivir la vida desde otro enfoque, a buscar el desarrollo personal a partir del dolor y de los problemas. En este artículo te comparto 5 enseñanzas de vida que me dejó este libro.
Ser la detective de tu tiempo es una manera lúdica de aumentar tu consciencia de cómo lo usas, qué haces de bien, qué no haces tan bien y, sobre todo, qué cambios puedes implementar en tu vida para ser más productiva. Se trata de un juego, en el que sólo ganas y no puedes perder.
La disciplina es una característica clave de las personas productivas. Mientras más disciplinada eres, mientras más haces lo que dijiste que harías -en lugar de distraerte-, más productiva serás. Sin embargo, la disciplina sola te hará una persona rígida, que no se sabe adaptar a la realidad de la vida. Por eso, acompáñala con una buena dosis de flexibilidad.
No dejes que otros definan tu tiempo por ti. Define de manera consciente qué hacer con cada minuto de tu día, independientemente de si tu jefe está en la oficina o no, de si trabajas desde tu casa o desde una isla desierta. Recuerda. Es tu tiempo. Es tu vida.
En este artículo te propongo un ejercicio a usar sin moderación, al menos una vez al día. Se trata de un ejercicio que aumentará tu energía, mejorará tu actitud y te hará más productiva. Es un ejercicio que podrás practicar en cualquier lugar, en cualquier circunstancia, a cualquier hora, es completamente gratis, y tendrá efectos inmediatos.
Tenemos tan arraigado el hábito de criticarnos por lo que no hicimos, o lo que no hicimos tan bien como queríamos, por lo que no hemos logrado, que nos cuesta ver todo lo que sí hicimos bien, y lo que sí hemos logrado. Nos cuesta felicitarnos. Hoy te pido que olvides esto y te felicites.