La carga mental es un concepto acuñado por la socióloga francesa Monique Haicault, para describir el hecho de pensar constantemente en un área de la vida, mientras que una se encuentra físicamente en otra área. Aunque las mujeres sufrimos de mayor carga mental que los hombres, este fenómeno puede afectar cualquier persona, de cualquier edad.
Cuando quieres crear un cambio en tu vida, te vas a enfrentar a una especie de lucha interna entre tu yo que quiere cambiar y el que quiere disfrutar de la comodidad de lo conocido. Este diálogo o tensión la llamo El Punto de Resistencia Máxima. En este artículo te hablaré de qué hacer cuando este momento pase y hayas tomado una decisión.
Lo que decides pensar, sentir y hacer cada vez que no logras algo, que sea un objetivo grande, ambicioso e importante para ti, o uno pequeño, depende de tu nivel de conciencia sobre lo que pasó y sobre tu actuación. Existen tres maneras para aumentar esa conciencia y de actuar después del fracaso.
¡Ya llevamos un año! Hace año inicié este blog. Y para celebrarlo, quería hacer una recopilación de los consejos, técnicas y herramientas de gestión de tiempo que tienen una connotación numérica, es decir, una lista de las técnicas y herramientas para manejar mejor tu tiempo y que tiene que ver con las cifras.
En este artículo te propongo un ejercicio a usar sin moderación, al menos una vez al día. Se trata de un ejercicio que aumentará tu energía, mejorará tu actitud y te hará más productiva. Es un ejercicio que podrás practicar en cualquier lugar, en cualquier circunstancia, a cualquier hora, es completamente gratis, y tendrá efectos inmediatos.
El Segmento o Segmento de la Intencionalidad es una técnica que te permite atraer tu atención al presente, a la actividad que vas a comenzar a hacer, e identificar claramente qué quieres lograr con ella. En este artículo te explico exactamente de qué se trata y cuáles son sus beneficios.
En los dos artículos anteriores exploramos las veinte características que toda persona altamente productiva tiene. Es importante saber cuáles de estas características decides desarrollar a partir de ahora. De la misma manera, también es importante identificar cuáles de ellas No tienes en estos momentos. Esto es lo que desarrollaremos en este artículo.
Ser agradecida te ayuda a sentirte bien, a reconocer lo que ya tienes en tu vida, en lugar de pensar sólo en lo que te falta, te hace más resiliente, más sana y te ayuda a pensar con una mentalidad de abundancia. En este artículo te doy cinco técnicas para desarrollar la práctica del agradecimiento.
Cuando sientas un deseo casi incontrolable por hacer algo, por crear algo, por cambiar una situación, el peor error que puedes cometer es pensar que ese impulso seguirá por siempre ahí, que tu creatividad y tus ganas de cambiar no te abandonarán, porque lo harán. Así que aprovecha el impulso de actuar, para actuar y cambiar AHORA.
Ser productiva y vivir una vida plena, de manera general, tiene mucho más que ver con nuestra actitud, de lo que creemos. Desarrollar una actitud de alguien que asume su responsabilidad y toma el control de su vida, de lo que piensa y de lo que hace, es una manera inusual de ser más productiva.