Saber planificar no es siempre sencillo, ni se le da a todo el mundo al primer intento. Eso es lo normal. Planificar es un arte, que se aprende con la repetición y con la aplicación de las técnicas que te enseñaré en este artículo.
En este artículo encontrarás mis mejores consejos para mejorar la calidad de tu tiempo y, en consecuencia, la calidad de tu vida. Se trata, más que de herramientas o técnicas, de hábitos de comportamiento que debes desarrollar para transformarte en una persona súper productiva. Puedes empezar con cualquiera, el que más te guste, pero ¡empieza ahora!
Si quieres aumentar tu productividad, debes aprender a estar presente en cada cosa que haces, con cada persona con la que interactúas, lo que no implica necesariamente sólo pensar en el presente, o trabajar constantemente, sin descanso, ni interrupciones. Los efectos de la presencia son tan importantes, que vale la pena practicar este hábito.
La presencia, es decir, la capacidad de vivir el momento presente, y la capacidad de focalizarse en lo que se está haciendo, son una misma cosa. Al practicar la presencia, no sólo serás productiva con tu tiempo, sino también mejorarás tus relaciones con los demás y, disfrutarás mucho más de tu vida y de tu propia presencia.
El sentido de la urgencia es la capacidad de actuar ahora, sin estrés y sin procrastinar, en tu actividad más importante. En este artículo, te explicaré con mayores detalles qué es y qué no es el sentido de la urgencia, y cómo reconocer cuando no estás actuando con sentido de la urgencia.
Los periódicos y noticieros no están hechos para informarte de la actualidad mundial, sino para informarte de una parte de esa actualidad que consiste en la información más nociva, la que genera mayor ansiedad y estrés en nosotros. Porque el… Read More »Qué hacer cuando quieres tomar tu teléfono para distraerte
¿Cómo concentrarte en una sola tarea, cuando la cantidad de distractores ha aumentado tanto en los últimos años, cuando su intensidad es cada vez mayor y cuando los mecanismos son cada vez más sofisticados? En este artículo, te doy algunos consejos efectivos para concentrarte cuando lo necesites, poco importa qué tanto o qué tampoco lo logras ahora.
No dejes que otros definan tu tiempo por ti. Define de manera consciente qué hacer con cada minuto de tu día, independientemente de si tu jefe está en la oficina o no, de si trabajas desde tu casa o desde una isla desierta. Recuerda. Es tu tiempo. Es tu vida.
El Segmento o Segmento de la Intencionalidad es una técnica que te permite atraer tu atención al presente, a la actividad que vas a comenzar a hacer, e identificar claramente qué quieres lograr con ella. En este artículo te explico exactamente de qué se trata y cuáles son sus beneficios.
Una distracción es todo evento o persona que te aleja de tu objetivo actual. Por ello es vital aprender a manejarlas, si quieres aumentar tu productividad. Entender por qué quieres distraerte, sin necesariamente sucumbir ante la distracción, ni ignorarla a toda costa, es el primer paso para aprender a manejarlas.