Lo bueno y lo malo. Parece tan noble tratar de hacer lo bueno, lo correcto, de pensar cosas positivas todo el tiempo, de sentirse bien 24 horas al día, que nos olvidamos que es gracias al contraste que apreciamos lo agradable, que la vida está compuesta de un poco de todo. Al fin de cuenta, ¿qué son buenos pensamientos?
Lo que te dices a ti misma, eso que crees sin siquiera dudar, tus creencias más arraigadas, eso que aseguras así los demás te digan que no, tiene un poder increíble. Tan increíble que se manifesta en tu vida, sea beneficioso para ti, o no.
Ser proactiva y no procrastinar son dos elementos necesarios para tener una vida productiva, en la que logras lo que deseas, sin perder tanto tiempo. Sin embargo, son habilidades distintas. Desarrollar una no implica desarrollar, igualmente, la otra. En este artículo aprenderás qué son y qué las diferencia.
¿Eres de las que suele quejarse porque no te alcanza el tiempo para hacer todo lo que quisieras hacer en la vida? ¿Te cuesta felicitarte por lo que hiciste y por cómo lo hiciste? ¿Sabes que gastas tanta energía quejándote por la falta de tiempo que felicitándote por todo lo que hiciste con él?
El cerebro humano ha evolucionado para enfatizar lo malo sobre lo bueno. Ese mecanismo nos ha permitido sobrevivir. Sin embargo, las condiciones de vida han cambiado tanto, que ese mismo mecanismo está siendo muy perjudicial para nosotras. Por ello, es importante aprender también à celebrar lo bueno, al menos tanto como te quejas de lo malo.
Si tienes un objetivo a muy largo plazo y sólo sabrás si lo lograste al final de este tiempo, es muy probable que te desanimes y que lo abandones. Esta ley, que proviene de un modelo de 8 pasos para asegurar el cambio en las empresas, nos recuerda que los cambios importantes sólo son posibles, si aprendemos a celebrar los “menos” importantes.
En este artículo te propongo diez maneras, diez ejercicios para traer más paz a tu vida, ahora. La mayoría de estos ejercicios los puedes hacer en cualquier lugar y a cualquier hora, sola o acompañada. Son gratis y, cada uno dura apenas un minuto para realizar.
Aunque el estrés es una reacción completamente natural del cuerpo ante un peligro, exponerlo a un estrés intermitente y constante es muy peligroso para él. Si antes moríamos por enfermedades físicas, las enfermedades de hoy en día son principalmente causadas por ese estrés intermitente y constante al que lo exponemos. Aprender a controlarlo es vital.
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¿Qué tiene que ver la gestión del tiempo con la gestión de tus emociones? TODO. Tus emociones predominantes determinan qué actividades o tareas decides hacer y cuáles no, es decir, cómo utilizas tu tiempo y, por ello, también determina los resultados que obtienes en tu vida. Aprende más en este artículo.