Yo creo firmemente que cada segundo de nuestro tiempo debe ser aprovechado. Aprovechado viviéndolo; no produciendo. No somos máquinas de producción en una fábrica, aunque estas máquinas también necesitan descansar para continuar produciendo. Somos seres humanos que vivimos. Nuestra principal… Read More »La máquina productiva
La vida no se trata de estar siempre bien. La vida se trata de vivir la experiencia humana. Pero nuestro cerebro ha evolucionado para buscar todos los mecanismos necesarios para evitar cualquier estado doloroso o incómodo, o recuperarnos los más rápidamente de ello. En este artículo te explicaré qué es la capacidad de recuperación, y cómo mejorarla.
Querer algo no es repetir sin cesar qué es lo que no quieres en tu vida, como si tu mente entendiera claramente qué deseas. No querer el blanco, no es desear el negro, porque la vida está compuesta de una gran cantidad de colores. Sé clara en lo que quieres. Focalízate en esto, hasta que lo logres.
Cuando planificamos un evento o una actividad, solemos preguntarnos qué debemos hacer y qué recursos necesitamos para lograrlo, pero pocas veces nos preguntamos qué puede impedirnos alcanzarlo, ni qué debemos hacer si la peor situación o los más difíciles obstáculos se presentan y cómo superarlos. Sin esta etapa, nuestra planificación será incompleta.
Escucha bien la voz de tu conciencia. No te dejes preguntas sin responder, especialmente si son preguntas que te haces constantemente. ¿Haces lo suficiente o crees que deberías hacer mucho más? ¿Cuál es el límite? ¿Cómo sabes que estás haciendo lo suficiente o que deberías y querrías hacer mucho más de lo que haces hasta ahora?
Si tienes tendencia a querer hacerlo todo, a decirle que sí a todo y a todos, si te cuesta el No, si eso te hace sentir menos productiva, más floja, menos profesional, entonces debes leer este artículo. Espero que aquí entenderás por qué es contraproducente tratar de hacerlo todo.
La energía con la que trabajas, y la energía que sientes luego de trabajar, no es algo banal, sino el fundamento que define la calidad de tu trabajo, de tu salud mental y de tu vida. Observar cómo te sientes antes, durante y después de finalizar cada una de tus actividades, definirá la calidad de tu vida.
Querer hacerlo todo, tenerlo todo, serlo todo, nos desgasta, nos estresa y nos quita el discernimiento de entender qué es realmente importante y qué no. No se trata de tragarse el sapo a primera hora de la mañana y luego tratar de hacer todo el resto. Se trata de tragarse el sapo y eliminar el resto.
El estrés crónico es una de las primeras causas de disminución de la productividad, porque aumenta el riesgo de enfermedades, disminuye nuestra capacidad de concentración, aniquila la creatividad, aumenta el número de errores y disminuye la capacidad de tomar decisiones. Por ello, en este artículo te presento ejercicios sencillos, rápidos, para mantener el estrés bajo control.
Retoma el control de tus pensamientos, de tus creencias, de lo que crees que eres capaz de hacer, de tu propia identidad. Define en quién te quieres convertir, cómo decides usar tu tiempo, qué decides hacer y qué no. Tu vida y cómo usas tu tiempo, qué decides creer, sólo dependen de ti.