Si te focalizas mucho en lo negativo de tu vida, en lo que no está bien, en tus problemas y preocupaciones, deja de hacerlo por un momento y comienza a cambiar tu foco hacia los demás, hacia el por qué haces lo que haces, hacia tus metas y objetivos, de manera bonita, agradable y positiva.
El optimismo cruel es pretender que los grandes problemas societales (la obesidad, la depresión, la disminución de la atención, el estrés, los problemas financieros) se deben a fallas individuales y que, por lo tanto, deben ser resueltos únicamente por cada individuo que los sufre. El optimismo cruel pretende que ignoremos los grandes intereses económicos detrás de estos problemas.
A medida que las horas de trabajo y la presión aumenta, las personas se distraen más y son menos productivas. El trabajador británico promedio solo está realmente comprometido con su trabajo menos de 3 horas al día. Y aunque muchas personas han construido su identidad alrededor del trabajo, el estrés disminuye nuestra calidad de vida.
Nos están inundando de información de todas partes. Y nosotras creemos que debemos lidiar con esta avalancha. Como la capacidad cognitiva del ser humano tiene un límite, esta avalancha de información hace que la analicemos de manera más superficial, más rápida y que cambiemos constantemente de una cosa a la otra (multitasking). Todo ello produce disminución de la atención.
En el artículo anterior vimos la importancia de simplificar tu vida, para tener una de mayor significado. Aquí te hablaré de otro aspecto de la simplificación de la vida: de la importancia de eliminar, y también de ser consciente con qué vas a ocupar el espacio, tiempo y energía nueva que tienes, gracias a ese proceso de simplificación.
¿Te hace falta tiempo para hacer todo lo que “tienes” o “debes” hacer? ¿Crees que todo se resolvería si tu día, de repente, tuviese 48 ó 72 horas? Yo creo lo contrario. Para mí, la solución no es buscar más tiempo, sino hacer menos, simplificar la vida. Simplificar la vida no es hacerla más compleja, sino más profunda.
Yo creo firmemente que cada segundo de nuestro tiempo debe ser aprovechado. Aprovechado viviéndolo; no produciendo. No somos máquinas de producción en una fábrica, aunque estas máquinas también necesitan descansar para continuar produciendo. Somos seres humanos que vivimos. Nuestra principal… Read More »La máquina productiva
La vida no se trata de estar siempre bien. La vida se trata de vivir la experiencia humana. Pero nuestro cerebro ha evolucionado para buscar todos los mecanismos necesarios para evitar cualquier estado doloroso o incómodo, o recuperarnos los más rápidamente de ello. En este artículo te explicaré qué es la capacidad de recuperación, y cómo mejorarla.
Querer algo no es repetir sin cesar qué es lo que no quieres en tu vida, como si tu mente entendiera claramente qué deseas. No querer el blanco, no es desear el negro, porque la vida está compuesta de una gran cantidad de colores. Sé clara en lo que quieres. Focalízate en esto, hasta que lo logres.
Cuando planificamos un evento o una actividad, solemos preguntarnos qué debemos hacer y qué recursos necesitamos para lograrlo, pero pocas veces nos preguntamos qué puede impedirnos alcanzarlo, ni qué debemos hacer si la peor situación o los más difíciles obstáculos se presentan y cómo superarlos. Sin esta etapa, nuestra planificación será incompleta.