Nuestro cerebro está diseñado para preferir lo urgente, lo fácil, lo divertido, lo placentero, en lugar de… lo importante. El problema es que lo mejor y lo importante, casi nunca es lo urgente, ni lo fácil, ni lo divertido, ni lo placentero. Sé consciente de esto para tomar mejores decisiones con tu tiempo.
¿Qué es peor, distraerse poco tiempo, varias veces al día, o realizar actividades que te toman mucho tiempo, pero que en el fondo no te aportan nada? ¿Por qué escoger entre dos males? Si quieres ser productiva, escojas ninguna opción. Decide, con intención, no distraerte ni con lo pequeño, ni con lo grande.
Una distracción es todo aquello que tiene el potencial de desviarte de tu objetivo. La distracción, por ende, no es necesariamente tu colega, las redes sociales… ni Netflix. El tema es tan vasto que he escrito varios artículos que te ayudarán a entender mejor qué son las distracciones, cómo manejarlas y cómo recuperar tu concentración.
Mis diez maneras preferidas para mantener las distracciones alejadas de mi día y mantenerte focalizada, te las describo en este artículo. Se trata de métodos comprobados, que puedes -y debes- aplicar todos los días, sin gastar ni un céntimo. Focalizarse es el arte que consiste en decirle Sí a lo prioritario y No a todo el resto.
Las distracciones pueden tomar muchas formas y pasar desapercibidas, especialmente si tus objetivos no están definidos, si tus prioridades de cada momento no son claras. Antes de iniciar cualquier acción, define claramente qué quieres lograr con ella. En lugar de continuar en modo automático, date una dirección y define que no te distraerás más.
¿Cuáles son las reglas que, si aplicas constantemente en tu vida, te garantizarán una excelente gestión del tiempo, mayor productividad en las actividades fundamentales para ti y mayor disfrute en tu vida? Aquí aprenderás las cinco reglas de oro que te ayudarán a lograr todo eso. Lee el artículo solo si estás realmente comprometida a lograrlo.
Joan Gallardo dice que el mejor antídoto del cansancio es el descanso, y el mejor antídoto de la pereza es el trabajo. Si no tienes ganas de trabajar, pero sabes que es lo mejor que tienes que hacer en este momento, no lo dudes, y ponte a trabajar. Desvía tus pensamientos de cualquier otra cosa y, simplemente, trabaja.
Si te cuesta concentrarte en lo que haces, si quieres dejar de pasar de una cosa a la otra, sin terminar nada de lo que haces, si quieres evitar las distracciones y ser más productiva, en este artículo te doy mis diez técnicas preferidas para dejar de distraerte y concentrarte en lo que tú decidas hacer.
Hay un momento, justo antes de distraerte, que es decisivo, y fundamental. Es el momento que lo cambia todo. Es ese instante en el que aún estás consciente de lo que estás por hacer y es un poco más fácil tomar la decisión correcta. No desaproveches esa oportunidad para tomar la mejor decisión.
Según la teoría de los tres cerebros (o del cerebro triúnico), existen tres tipos distintos de cerebros en nuestro cerebro. Cada uno de ellos se fue formando en una etapa distinta de la evolución, y tienen, por ende, funciones distintas. En este artículo aprenderás por qué es importante aprender el rol de cada uno y su relación con la gestión del tiempo.