Cuando te fijes objetivos, agregues un item en tu lista de TO DOs o coloques algo en tu agenda, es decir, cuando decidas hacer algo nuevo con tu tiempo, recuerda escoger profundidad, en lugar de cantidad. En lugar de decidir correr todo el día, escoge el análisis, la reflexión y los detalles en lo poco que hagas.
Una distracción es todo evento o persona que te aleja de tu objetivo actual. Por ello es vital aprender a manejarlas, si quieres aumentar tu productividad. Entender por qué quieres distraerte, sin necesariamente sucumbir ante la distracción, ni ignorarla a toda costa, es el primer paso para aprender a manejarlas.
Cada vez que trates de lograr algo nuevo, importante, y de valor en tu vida, encontrarás obstáculo. De no ser así, eso que estás tratando de lograr no será ni novedoso, ni importante para ti. Como los obstáculos forman parte integral de nuestras vidas, debemos aprender a manejarlos y a transformarlos a nuestro favor.
Tu capacidad para concentrarte, te permitirá aumentar el valor a lo que haces (al generar contenido más creativo o más interesante), hará que no pierdas tiempo recuperando tu capacidad de concentración perdida durante un momento de distracción, que cometas menos errores y, en fin, que mantengas altos niveles de satisfacción por el trabajo que realizas.
Cuando participes en cursos, webinars, e incluso en reuniones, aprovéchalos al máximo gracias a las diez recomendaciones que comparto con este artículo. Recuerda que en ellos estás invirtiendo tu tiempo, dinero y energía y que son una oportunidad excelente para obtener información. Si te inscribiste en ellos y si estás participando, es por una razón. No pierdas esa oportunidad.
La capacidad de mantener la atención en una sola cosa y durante más de cinco minutos, es una habilidad cada vez más rara. Sin embargo, los beneficios en cuanto al disfrute de lo que haces, la calidad y cantidad de lo producido, son indiscutibles. Por ello, vale la pena retomar el control de la atención.
¿Cuánto tiempo al día trabajas intensamente y cuánto tiempo te distraes? ¿Las distracciones te están impidiendo ser tan productiva como quisieras? Si es así, no te diré que la solución sea evitar las distracciones o eliminarlas totalmente de tu vida. Lo que te propongo es que tú tomes el control y las planifiques.
Puedes mirar la distracción de esta manera: con curiosidad y comprensión. En lugar de criticarte, juzgarte y culparte por no ser capaz de concentrarte y dejar las distracciones de lado, ¿no sería mejor si ves las distracciones como un mensaje de tu mente y de tu cerebro para ser todavía más productiva?
¿Qué hacer cuando te distraes? ¿Cómo avanzar y terminar tu trabajo, pese a tantas tentaciones a tu alrededor que te gritan que dejes todo de lado para mirar sólo unos segundos tu celular? Las distracciones son mensajes escondidos de tu cerebro para que seas más productiva. En este artículo aprenderás cómo manejar mejor las distracciones.
Existen muchas fuentes posibles de distracciones y muchas oportunidades de que ocurran a lo largo del día, robándote tu capacidad para realizar un trabajo de calidad, en menos tiempo y con mayor disfrute. En este artículo te presento las cinco maneras más comunes de distraerte y las soluciones para evitarlas o lidiar con ellas.