¿Qué es vivir el presente y por qué lo escuchas por todas partes?
Vivir el presente…
- No es no pensar en nada, sino observar tus pensamientos.
- No es dejar de revivir el pasado, o nunca planificar tu futuro, sino estar consciente de que lo estás haciendo.
- No es meditar todo el día, sentada en tu silla, sin hacer más nada, sino vivir intensamente tu vida.
- No es la ausencia de preocupaciones, sino el énfasis en lo que estás viviendo ahora.
- No es dejar de sufrir, sino no sufrir innecesariamente.
- No es hacer multitasking, para “aprovechar” al máximo tu tiempo actual, sino dedicarle toda, pero toda tu atención a la única cosa que haces en este momento.
Vivir el presente es reconectarte con tus emociones, con tus sensaciones, con tu cuerpo, con tus pensamientos, con tu espíritu, con la naturaleza, con los demás, con el ahora.
Vivir el presente es la cosa más bonita que existe, es lo que te hará verdaderamente feliz, es lo que te hace darte cuenta que estás viva, que estás viviendo.
Practícalo tanto como puedas y verás la paz, la alegría, la serenidad que esta práctica generará en ti.