Cuando aparece un obstáculo en tu vida, ¿cuál es tu reacción primaria? ¿Resolverlo? ¿Inmovilizarte? ¿Pensar por qué te ocurrió a ti? La manera en la que trates tus problemas y el tiempo que pases en cada tipo de reacción, definirá en gran medida el éxito o el fracaso que tienes en la vida. Este libro te ayuda a tratar los obstáculos de otra manera.
Hay momentos en los que las cosas se salen un poco del camino que habías imaginado, que tus hábitos saludables son olvidados y que comienzas a tomar decisiones que luego descubres no son las mejores. ¿Sabes qué? ¡Nada es grave! Siempre es momento de retomar los buenos hábitos, de tomar las mejores decisiones.
El ser humano, como cualquier otra especie, ha evolucionado para sobrevivir. Sin embargo, cuando la supervivencia ya no es el mayor desafío, cuando las necesidades básicas están cubiertas y sabes que no morirás de hambre, de frío o asesinada por algún depredador, el instinto de evolución y desarrollo sale a flote.
¿Cuáles problemas tienes actualmente? ¿Qué piensas de ellos? ¿Te harán crecer como persona o te hacen sentir horriblemente mal? ¿Qué tal si comienzas a cambiar la manera en la que piensas de tus problemas, si comienzas a describirlos de manera distinta, para que te den fuerza y te hagan crecer como persona, en lugar de minimizarte?
Si quieres mejorar la gestión de tu tiempo, confía en que eres capaz de lograrlo. En lugar de concentrarte en lo que no haces bien, comienza a obsesionarte con tus buenas acciones: pregúntate cómo lograste hacerlo bien, qué pasos tomaste, en qué pensaste que te llevó a ese resultado. Cambia tu imagen de ti misma. ¡Confía en ti!
A muchas personas les aterroriza el silencio y la soledad. La razón de ellos es que les da miedo lo que puedan descubrir, gracias a ellos. Sin embargo, el silencio y la soledad son excelentes consejeras, si las sabes utilizas, si tienes las herramientas para sentir tus emociones, escuchar tus pensamientos y seguir tus instintos.
Si te focalizas mucho en lo negativo de tu vida, en lo que no está bien, en tus problemas y preocupaciones, deja de hacerlo por un momento y comienza a cambiar tu foco hacia los demás, hacia el por qué haces lo que haces, hacia tus metas y objetivos, de manera bonita, agradable y positiva.
En el estado actual de cosas, la tecnología está hecha para que -gracias a diferentes tipos de estímulos y recompensas – tu concentración esté fragmentada. En lugar de luchar en contra de las distracciones constantes, es mejor para tu propio bienestar, aumentar el estado de Flow, es decir, realizar más de lo que más te guste hacer.
Si quieres examinar tu vida, si quieres inspirarte o si quieres verla desde otro punto de vista, bajo otras perspectivas, en este artículo podrás leer varias citas que recopilé de filósofos, escritores y psicólogos que hablan de la vida… de tu vida.
El ser humano siempre tiene el poder de escoger entre dos alternativas: crecer y superarse o estancarse y comenzar a morir. Cada día de tu vida puedes escoger entre estas dos opciones. La primera es difícil, pero gratificadora y la segunda es fácil, porque es conocida, pero no te dejará mayor gratificación.