Una semana sin distracciones en mi celular. Una decisión que parece simple, pero que me costó tomar. La consideré como un experimento y me encantó el resultado. Sí me siento más desconectada con una parte del mundo, pero mucho más conectada conmigo mismo y con las tareas que realizo. ¡Me siento mejor!
Sexto día sin aplicaciones distractoras en mi celular. Este día ha sido un poco más difícil que los demás y, al mismo tiempo, es el día que me ha permitido entender por qué es importante esta decisión y por qué pienso mantenerme así durante las próximas semanas.
El resumen de mi quinto día sin aplicaciones distractoras y sin noticias en mi celular: hoy revisé WhatsApp y miré las noticias en mi computadora. Cierto, hubo noticias buenas, pero el balance total de esta tecnología sigue siendo negativo. No solo pasé mucho más tiempo de lo que esperaba en estas dos fuentes, sino que mi energía bajó mucho al pasar tiempo ahí.
Ya me estoy acostumbrando a vivir sin aplicaciones adictivas. El cambio, hasta ahora, ha sido mucho más simple y agradable de lo que jamás hubiese podido imaginar. Puedo tener mi celular a la vista, sin siquiera querer tocarlo. Mi celular es aburrido y, gracias a ello, comenzaré a tener una vida mucho más divertida e interesante.
Tercer día sin aplicaciones. Hoy fue un domingo de mucha actividad y, al mismo tiempo, de mucha calma. Este experimento me ha permitido vivir más intensamente, de manera más presente, mi domingo. Solo debo buscar una manera de poder comunicarme con mi familia, sin pasar por WhatsApp.
A veces, una se resiste al cambio porque cree que será más difícil de lo que en realidad es, pero terminas dándote cuenta de que el cambio no solo es fácil, sino que también es agradable. Así resumo yo este segundo día (y primer día entero) sin aplicaciones que me distraen en mi celular.
Hoy tomé una decisión que puede parecer radical para algunos: decidí -gracias a los consejos de un libro de productividad que estoy leyendo- eliminar de mi celular todas las fuentes de distracción, es decir, decidí borrar todas las aplicaciones adictivas, incluyendo el navegador de internet, por los próximos días.
Une détox (o desintoxicación) digital consiste en desconectarse de todo aparato digital (teléfono, computadora, televisión, tableta, etc.) durante un tiempo predefinido, que puede variar de unas horas a varios meses. En este artículo te explico por qué es necesario hacerlo de vez en cuando.
Hay momentos en los que las cosas se salen un poco del camino que habías imaginado, que tus hábitos saludables son olvidados y que comienzas a tomar decisiones que luego descubres no son las mejores. ¿Sabes qué? ¡Nada es grave! Siempre es momento de retomar los buenos hábitos, de tomar las mejores decisiones.
En los últimos años ha surgido un tipo de tecnología, que está diseñada para manipularte, para hacerte creer que eres tú quien decide qué ver, cuándo verlo, por cuanto tiempo, qué pensar… pero, en realidad, los algoritmos te conocen mejor de lo que tú te conoces a ti misma y te llevan a consumir contenido cada vez más tóxico.