Descansar, que significa interrumpir el esfuerzo o dejar de cansarse, es una técnica maravillosa de productividad, puesto que te permite reponer tus niveles de energía, de creatividad y de motivación. Por estas maravillas, es algo que te recomiendo hagas regularmente, sin esperar que tus baterías bajen a niveles mínimo. En este artículo encontrarás 50 maneras de lograrlo.
Hoy te propongo un ejercicio fácil para aumentar tu conciencia del tiempo y tu productividad: en función del momento del día que te encuentres, te invito a tomarte un minuto y responder a cualquiera de estas preguntas. Solo con el hecho de responder a estas preguntas, la calidad de tus decisiones y de tus acciones a lo largo del día, mejorará.
El segundo nivel de la gestión del tiempo es más que una simple técnica, sino un cambio de mentalidad. Este nivel consiste en priorizarte ante que cualquier otra persona. Porque, cuando te pones primero, manejas tu tiempo en función de tus prioridades, y no entorno a la de los demás.
Existen muchos libros, videos y podcast de gestión del tiempo, que se limitan a hablar de técnicas de gestión del tiempo. Y es normal. La mayoría de las personas creen que el problema radica en la ausencia de las técnicas adecuadas. Esto no suele ser sino una parte del problema.
Para solucionar un problema, el primer paso es saber que se tiene uno. El segundo, es darle un nombre. El tercero, es comenzar a probar soluciones, para identificar cuál de ellas nos conviene y es eficaz. Para saber si tienes problemas de gestión del tiempo, pregúntate: “¿cómo me siento en estos momentos?” Si la respuesta es estresada o abrumada, entonces, probablemente tengas uno.
Existen cuatro niveles en la gestión del tiempo, que van desde la inconsciencia a la iluminación (o la claridad, como la llamo yo). Estos niveles van en un orden específico, de menor a mayor nivel de conciencia, y suelen venir tras ensayo y error. ¿En qué nivel te encuentras tú actualmente, y cómo piensas pasar al siguiente?
El tiempo en el que eres capaz de concentrarte varía de un período a otro de tu vida, de un día a otro y, por supuesto, también fluctúa a lo largo del día. Aunque puedes predefinir el tiempo de concentración y el tiempo de pausa, el verdadero indicador para saber si es momento de hacer una pausa, son tus ganas de distraerte.
No necesitas gran cosa para trabajar de manera eficaz. En este artículo te menciono los tres objetos esenciales que deben estar conmigo al trabajar, más dos opcionales que aumentarán tu productividad. Aparte de ellos, solo te recomiendo que te deshagas de tu celular y que vengas a trabajar con máxima motivación, concentración y entusiasmo.
Una semana sin distracciones en mi celular. Una decisión que parece simple, pero que me costó tomar. La consideré como un experimento y me encantó el resultado. Sí me siento más desconectada con una parte del mundo, pero mucho más conectada conmigo mismo y con las tareas que realizo. ¡Me siento mejor!
Sexto día sin aplicaciones distractoras en mi celular. Este día ha sido un poco más difícil que los demás y, al mismo tiempo, es el día que me ha permitido entender por qué es importante esta decisión y por qué pienso mantenerme así durante las próximas semanas.