Hoy te propongo un ejercicio rápido, que espero genere un cambio en la dirección que le das a tu vida.
Para este ejercicio, que no debe tomarte más de 5 minutos, si no lo deseas, solo necesitas lápiz y papel.
En el centro de la hoja puedes escribir “Mi perfil ideal” o puedes dibujar una figura humana.
Alrededor de este título o de este dibujo, vas a escribir las características que tu Yo ideal debería tener.
Este Yo ideal no es un Yo perfecto, que equivaldría a decir, un Yo imposible de alcanzar y que te impediría sentirte bien y completa conmigo misma, pese a los esfuerzos que realices.
Al contrario, debes asegurarte de incluir entre tus características del perfil ideal aspectos como “Auto-compasión, “Auto-aceptación” o conceptos similares.
No es necesario que seas exhaustiva en las características a incluir, sino que te tomes unos minutos para identificar qué es importante para ti, cuáles de esos aspectos ya tienes como parte de tu personalidad, cuáles tienes pero que no forman parte de tu Perfil ideal (esos los puedes escribir en la parte de debajo de la hoja y con letra muy pequeña, tachados) y cuáles aspectos decides comenzar a desarrollar a partir de ahora.
¡Vamos! ¡Pruébalo! Te vas a divertir haciéndolo y puede que transforme la dirección que darás a tu vida.