Cuando planifiques tu semana, es muy fácil dejarse llevar por las emergencias del momento, olvidándonos de lo que es importante pero que solemos dejar para más tarde.
Si es tu caso, te propongo que te asegures de incluir cada semana los siguientes bloques de tiempo.
- Tiempo para ti, para tu disfrute, descanso y entretenimiento.
- Tiempo para pensar (en un proyecto específico o en nada). Esto lo puedes hacer mientras caminas o haces cualquier actividad al aire libre, o no.
- Tiempo para aprender. Que sea algo relacionado con tu medio profesional o algún pasatiempo, es necesario tomar el hábito de estudiar siempre. Puedes hacerlo participando en cursos y eventos, leyendo o inscribiéndote en una formación.
- Tiempo para conectarte con los demás, amigos, familia o desconocidos.
- Tiempo para tu salud, incluyendo tiempo para comer tranquilamente, dormir y hacer ejercicios.
Para asegurarte de no olvidar de planificar estos, te doy dos soluciones:
1. Si utilizas una agenda papel, escríbelos en un post-it y colócalo en la primera página de la agenda.
2. Si utilizas una agenda electrónica, crea un evento recurrente, para que se repita cada semana.