Friedrich Salomon Perls (Berlín, 8 de julio de 1893 – Chicago, 14 de marzo de 1970), conocido como Fritz Perls, fue un médico, neuropsiquiatra y psicoanalista alemán, nacido en 1893, creador de la Terapia Gestalt, junto con su esposa, Laura Posner y de la ley de gestión del tiempo, conocida como la Ley de Perls.
La Terapia Gestalt es un tipo de psicoterapia que busca que el individuo toma la responsabilidad de su vida y que se enfoque en el momento presente.
La Ley de Perls indica que “el 70% de lo que nos preocupa ya ha ocurrido o nunca llegará a ocurrir”.
Específicamente, las estadísticas proporcionadas por Perls son las siguientes:
- El 40% de las cosas que nos preocupan jamás ocurrirán.
- El 30% de las situaciones que nos preocupan ya sucedieron.
- El 12% es acerca de problemas de salud que no se han confirmado.
- El 10% corresponde a preocupaciones ínfimas, menores por demás.
- Solo el 8% restante merece que les depositemos atención.
¿Qué harías con todo el tiempo y energía que tuvieses si liberas el 92% de los pensamientos inútiles?