Si estás buscando alguna técnica que te ayude a ser más productiva, estás en buen lugar. Porque la técnica que compartiré contigo ahora, no sólo te ayudará a ser más cosas, en menos tiempo, sino que te ayudará a concentrarte más y a distraerte menos, y aumentará el placer que tengas al hacer lo que haces.
Esta técnica te tomará menos de un minuto y no necesitarás ningún material para completarla.
Ella consiste en cinco etapas:
- Define mentalmente lo que vas a hacer y en qué momento lo vas a terminar. Por ejemplo, dite “En estos momentos voy a escribir un artículo de blog maravilloso. Lo terminaré a las 6:30.”
- Entra en contacto con el mundo exterior, a través de tus cinco sentidos:
- ¿Qué hueles?
- ¿Estás comiendo algo? ¿A qué sabe?
- ¿Qué oyes? ¿Los pájaros en la ventana? ¿El tic-tac del reloj? ¿Los niños en la calle o tus colegas hablando?
- ¿Qué estás tocando? Siente tu cuerpo tocando la silla, la ropa que estás usando, tus manos apoyadas en el teclado de la computadora y tocando el lápiz y papel que vas a usar para trabajar.
- ¿Qué ves? La vista es el último sentido que interpelo, porque es el más poderoso de todos, así que prefiero dejarlo para el final.
- Entre en contacto con tu mundo interno: ¿siente alguna parte de tu cuerpo de manera especial? ¿alguna emoción? Nómbrala.
- Visualízate realizando esa actividad con éxito y terminándola a la hora que habías establecido.
- Sonríe.
¡Listo! Ya tienes el secreto de una mayor productividad.