Cuando tengas un evento o trabajo que exijan de ti un esfuerzo, energía o concentración más allá de lo que estás acostumbrada a dar, planifica tiempo de recuperación para ti, tanto como planificaste esta actividad. Ésa será la clave de tu productividad continua. La recuperación es tan necesario para tu bienestar como la ejecución.
Si sientes que el tiempo no te alcanza, que no haces las cosas tan bien como te gustaría hacerlas, que cometes errores que normalmente no deberías cometer y que todo es un corre corre, en este artículo te daré cinco métodos infalibles para superar estos obstáculos y recuperar la pasión por lo que haces y mayor calidad de vida.
No seguir las instrucciones, hacer preguntas sobre lo que otra persona te acaba de decir, no querer hacer cosas que forman parte de tu trabajo, o hacerlas mal, pueden ser señales de sobrecarga de información. Se trata de un fenómeno muy común en la sociedad actualmente, debido a la exposición excesiva de información y contenido nuevo.
Si crees que aprender y obtener información nueva, se traduce necesariamente en cambio y transformación, observa un poco tu propia vida y probablemente verás que no siempre es así. Para que tus conocimientos te transformen, primero debes utilizar ese conocimiento tanto como puedas, hasta que se vuelva automático en ti. Las palabras claves son: decisión, práctica y perseverancia.
Escribir en las mañanas, y hacer de ésta, parte de tu rutina de las primeras horas del día, aumenta tu sentido de claridad, tu conciencia y te predispone de manera positiva para el resto del día. En este artículo te doy algunas recomendaciones de lo que puedes escribir apenas te despierte, para hacer de tu día, uno de mayor conciencia.
Una de las claves para formar un hábito, es repetir el comportamiento que deseas, hasta que éste se vuelva automático. Pero ¿qué pasa si, pese a tus mayores esfuerzos, el nuevo comportamiento que tratas de convertir en hábito, no logras realizarlo durante un día? En este artículo te explico lo que la ciencia dice al respecto.
Hay un momento, justo antes de distraerte, que es decisivo, y fundamental. Es el momento que lo cambia todo. Es ese instante en el que aún estás consciente de lo que estás por hacer y es un poco más fácil tomar la decisión correcta. No desaproveches esa oportunidad para tomar la mejor decisión.
En este artículo analizaremos las 8 etapas del cambio en las organizaciones, identificadas por el profesor de la Harvard Business School, John Paul Kotter, y lo adaptaremos a la creación de nuevos hábitos que son, ellos también cambios, pero en nuestras vidas. La realización de estas etapas aumentará el éxito en la instalación definitiva de cualquier hábito que desees.
La manera en la que haces cualquier cosa es un reflejo de cómo actúas en todas las demás áreas. Cuando un hábito se instala en ti, te conviertes en ese hábito y todo lo que harás será un reflejo de él. ¿Cuáles son los hábitos que has creado? ¿En qué áreas de tu vida repites los mismos comportamientos?
Según la teoría de los tres cerebros (o del cerebro triúnico), existen tres tipos distintos de cerebros en nuestro cerebro. Cada uno de ellos se fue formando en una etapa distinta de la evolución, y tienen, por ende, funciones distintas. En este artículo aprenderás por qué es importante aprender el rol de cada uno y su relación con la gestión del tiempo.