El cerebro se alimenta de muchos nutrientes, y dos de los más importantes son: lo que ves y lo que escuchas a tu alrededor. Somos seres principalmente visuales (y secundariamente auditivos), por lo que tu ambiente sí determina, a través de tus pensamientos, el tipo de persona en el que te convertirás.
El cerebro se alimenta de lo que recibe por los sentidos y de la cantidad y calidad de tu sueño. En este artículo enfatizo la importancia de cómo alimentas tu mente con lo que ves y escuchas. Porque estos dos factores tienen una gran influencia en la calidad de tus pensamientos y de tu vida.
El hábito de escribir un diario te permitirá reflexionar cada día sobre los hechos que más marcaron tu día, separar esos hechos de tus reacciones e interpretaciones y, sobre todo, aprender de ellos, entender qué harás de manera distinta la próxima vez y no repetir los mismos errores dos veces.
Cerrar tus “gavetas” es una analogía para todo aquello que está en tu mente, que aún no has terminado y que disminuye tu concentración para lograr tu objetivo actual. Cerrar tus gavetas antes de comenzar a trabajar significa terminar todo lo que está en curso antes de lanzarte en una nueva aventura.
La calidad de los pensamientos que tengas antes de quedarte dormida, tiene un impacto profundo en la calidad de tu sueño. Y la calidad de tu sueño tiene un impacto profundo en la calidad del día siguiente. Por ello, debes ser cautelosa en qué piensas antes de dormirte. En este artículo te ayudo a lograrlo.
En la mañana, cuando te levantes, apenas abras los ojos y decidas que el día comienza, te propongo el ejercicio que te detallo en este artículo. Apenas te tomará tres segundos realizarlo y prácticamente cero energía, pero el cambio que generará en la manera en la que empezarás el día tendrá una repercusión impresionante.
Quien controla tu tiempo, controla tu vida, porque tu vida transcurre en una noción llamada tiempo. En este artículo te muestro algunos casos en los que otras personas, sin que tú seas tan consciente de ello, está tomando el control de tus decisiones, de tus acciones, de tu tiempo y de tu vida.
Cometer errores es de humanos. Forma parte natural de la vida y del aprendizaje. Repetirlos una y otra vez también es de humanos… que no avanzan, que pierden tiempo y que no logran sus metas, por temor a enfrentar esos errores, a analizarlos y a tomar medidas para corregirlos. ¿Qué tipo de persona quieres ser tú?
A veces, sientes que te falta tiempo para hacer todo eso que deseas (o que sientes que debes) hacer. Otras veces, utilizas tiempo de más en otras cosas (actividades que te encantan, momentos en los que el tiempo “pasa volando”, distracciones). ¿Qué hacer con ese tiempo que te sobra y ese otro que te falta?
Así como el batch cooking te ayuda a ganar tiempo en la cocina, el batch clothing -un término inventado por mí y cuya definición y práctica aprenderás leyendo este artículo- te hará ganar mucho tiempo en tu armario. También te hará ganar paz mental y te hará sentir tan fenomenal como deseas.