Si quieres realizar cambios en tu vida, y te cuesta realizarlos o mantenerlo, es importante que te apures, es decir, que no dejes esa decisión para más tarde, poco importa el número de veces que lo hayas intentado en el pasado. En este artículo te daré algunos consejos para que actúes hoy, para que no lo dejes para después.
¿Qué es peor, distraerse poco tiempo, varias veces al día, o realizar actividades que te toman mucho tiempo, pero que en el fondo no te aportan nada? ¿Por qué escoger entre dos males? Si quieres ser productiva, escojas ninguna opción. Decide, con intención, no distraerte ni con lo pequeño, ni con lo grande.
La cita con el artista es uno de los dos ejercicios que conseguirás en el libro El camino del artista, de Julia Cameron y que consiste en un tiempo contigo misma, una vez a la semana, para desarrollar tu creatividad. Aquí encontrarás más de 30 ideas de lo que puedes hacer en este momento privilegiado contigo misma.
¿Tienes un diario y escribes ahí de vez en cuando? ¿O no lo tienes, pero te gustaría tener uno, o la idea te parece atractiva? ¿Escribes a diario pero te gustaría llevar este ejercicio a otro nivel? En este artículo encontrarás un ejercicio mucho más profundo y de mayor impacto que el tener un diario: las páginas blancas.
Una distracción es todo aquello que tiene el potencial de desviarte de tu objetivo. La distracción, por ende, no es necesariamente tu colega, las redes sociales… ni Netflix. El tema es tan vasto que he escrito varios artículos que te ayudarán a entender mejor qué son las distracciones, cómo manejarlas y cómo recuperar tu concentración.
La vida no se trata de estar siempre bien. La vida se trata de vivir la experiencia humana. Pero nuestro cerebro ha evolucionado para buscar todos los mecanismos necesarios para evitar cualquier estado doloroso o incómodo, o recuperarnos los más rápidamente de ello. En este artículo te explicaré qué es la capacidad de recuperación, y cómo mejorarla.
Es normal esforzarse y hacer sacrificios en la vida para lograr tus objetivos: cuando vas al gimnasio, cuando no comes el postre, cuando trabajas en lugar de ver las redes sociales. Existe una técnica que hará que todos estos esfuerzos necesarios sean más llevaderos, y que hará que tengas más ganas de tener estos momentos de tu vida.
Cada mañana, cuando nos despertamos, cada ser humano recibe el mismo regalo. Todos recibimos el mismo regalo, sin distinción de edad, país, condición física, ni creencias. Este regalo es las 24 horas delante de nosotros. Este regalo, sin embargo, puede pasar desapercibido o puede ser el mayor don que recibes, si sabes usarlo con conciencia.
Hay cosas que aceptas en la vida, te conformas con eso, buscas excusas de por qué es mejor no cambiarlo, pero en el fondo de ti, sabes que ya no lo quieres. “Obtienes lo que toleras” dice Tony Robbins; no lo que mereces, sino lo que toleras. ¿Qué estás tolerando en tu vida y que no quieres aceptar más?
Querer algo no es repetir sin cesar qué es lo que no quieres en tu vida, como si tu mente entendiera claramente qué deseas. No querer el blanco, no es desear el negro, porque la vida está compuesta de una gran cantidad de colores. Sé clara en lo que quieres. Focalízate en esto, hasta que lo logres.