Tu cuerpo te habla constantemente, a través de tus emociones, de tu estado físico, de dolores, de intuiciones, de malestares, de ganas de hacer algo o de dejar de hacerlo. Sin embargo, muchas veces escogemos nuestras rutinas, hábitos, preocupaciones, y en lugar de hacerles caso, las pasamos por alto. ¿Y si hoy comienzas a escuchar esos mensajes de tu cuerpo?
No necesitas gran cosa para trabajar de manera eficaz. En este artículo te menciono los tres objetos esenciales que deben estar conmigo al trabajar, más dos opcionales que aumentarán tu productividad. Aparte de ellos, solo te recomiendo que te deshagas de tu celular y que vengas a trabajar con máxima motivación, concentración y entusiasmo.
Complacerte, hacer lo que quieras, sin justificar tus acciones, sin pedir permiso, sin tener una razón o una excusa para hacerlo, es un problema recurrente en las vidas ajetreadas de muchas mujeres. El problema es que, si esta actitud es recurrente, puede generar ansiedad, estrés y depresión. Date el gusto de darte el gusto, simplemente porque te provoca.
Focalizarse en una misma puede parecer egoísta. Siempre nos han enseñado que para ser buenas personas, debemos tener en cuenta las necesidades de los demás. El problema es que nos hemos focalizado tanto en los demás, que terminamos creyendo que ellos tienen siempre la razón, y que sus elogios y sus críticas tienen algo que ver con nuestro valor como persona.
Una semana sin distracciones en mi celular. Una decisión que parece simple, pero que me costó tomar. La consideré como un experimento y me encantó el resultado. Sí me siento más desconectada con una parte del mundo, pero mucho más conectada conmigo mismo y con las tareas que realizo. ¡Me siento mejor!
Sexto día sin aplicaciones distractoras en mi celular. Este día ha sido un poco más difícil que los demás y, al mismo tiempo, es el día que me ha permitido entender por qué es importante esta decisión y por qué pienso mantenerme así durante las próximas semanas.
El resumen de mi quinto día sin aplicaciones distractoras y sin noticias en mi celular: hoy revisé WhatsApp y miré las noticias en mi computadora. Cierto, hubo noticias buenas, pero el balance total de esta tecnología sigue siendo negativo. No solo pasé mucho más tiempo de lo que esperaba en estas dos fuentes, sino que mi energía bajó mucho al pasar tiempo ahí.
Ya me estoy acostumbrando a vivir sin aplicaciones adictivas. El cambio, hasta ahora, ha sido mucho más simple y agradable de lo que jamás hubiese podido imaginar. Puedo tener mi celular a la vista, sin siquiera querer tocarlo. Mi celular es aburrido y, gracias a ello, comenzaré a tener una vida mucho más divertida e interesante.
Tercer día sin aplicaciones. Hoy fue un domingo de mucha actividad y, al mismo tiempo, de mucha calma. Este experimento me ha permitido vivir más intensamente, de manera más presente, mi domingo. Solo debo buscar una manera de poder comunicarme con mi familia, sin pasar por WhatsApp.
A veces, una se resiste al cambio porque cree que será más difícil de lo que en realidad es, pero terminas dándote cuenta de que el cambio no solo es fácil, sino que también es agradable. Así resumo yo este segundo día (y primer día entero) sin aplicaciones que me distraen en mi celular.