Probablemente ya hayas escuchado de la teoría de mejorar 1% cada día. Según esta teoría – que no tiene ningún fundamento matemático – debes buscar mejorar a diario un 1% algún aspecto de tu vida. Si lo haces, al cabo de un año tu vida habrá mejorado 365%.
Cuando leí sobre este concepto, en el libro de Hábitos Atómicos de James Clear, entendí que no se trata de mejorar un 1%, ya que esto es imposible de hacer (1% respecto a qué, cómo se mide una mejora en términos porcentuales). De lo que se trata es de tener la intención de mejorar un poco cada día, en lo que sea, en cualquier área, cualquier tipo de mejora.
Las palabras claves son:
- Intención, es decir, la mejora en sí o su intensidad no es lo más importante, sino querer mejorar, buscar hacerlo.
- Diario, ya que solo gracias a la constancia de un pequeño cambio cada día, se lograrán transformaciones visibles.
Para poner en práctica este concepto, te invito a realizar tres cosas:
1/ Al inicio de cada día, pregúntate lo siguiente:
¿En qué puedo ser hoy mejor que ayer?
Puede que la respuesta te salga de manera rápida y natural… pero puede que no.
En este momento es importante tener la lista de mejoras.
2/ Realiza una lista de mejoras diarias
Este punto consiste en mantener una lista con las mejoras que quisieras tener, en cada área de tu vida: trabajo, finanzas, pareja, familia, amigos/comunidad, ambiente físico, confianza en el futuro, espiritualidad, gestión del tiempo y cualquier otra que quieras.
El único prerrequisito es que cada ítem de tu lista sea pequeño, que se pueda realizar con una o dos acciones. Por ejemplo, no coloques “relooking”, sino “pedir cita con el estilista” o temas por el estilo.
Tómate un par de horas para comenzar a completar esta lista. Y tenla contigo cada mañana, en caso de que te falten ideas para identificar cómo puedes ser hoy mejor que ayer.
3/ Al final del día, tómate unos minutos para evaluar cómo te fue.
Durante este tiempo analiza si lograste poner en práctica la mejora diaria, o no, y por qué.
Luego, comienza a imaginar qué mejora diaria puedes identificar para mañana.