Piensa en algo concreto que quieras mejorar en tu vida, y que quizás te está costando más de lo esperado, o te está tomando más tiempo de lo que habías anticipado.
Puede ser tener la figura de tus sueños, aumentar tu nivel de energía, tu concentración o mejorar la gestión de tu tiempo de manera general.
Poco importa el tema que quieras mejorar, puedes acelerar cualquier cambio si tienes mayor conciencia de tus avances, es decir, si comienzas a medir tu progreso.
Si quieres mejorar tu figura, puedes comenzar a medir tu grasa corporal, tu peso o tu cintura. Si quieres mejorar tu nivel de energía, comienza a medir qué tan cansada o dinámica te sientes a lo largo del día.
Y si lo que quieres es mejorar tus niveles de concentración o tu gestión del tiempo, de manera general, te propongo dos métodos:
Utiliza cualquiera de estas dos técnicas por varios días y observa si tu conciencia sobre el uso de tu tiempo o sobre las distracciones que tienes cada día, aumenta o no.